которая уже давно бесит, дома-неустроенный быт, вечно недовольный супруг, проблемы с детьми, каковые
ну никак не хотят к вам хотя бы прислушаться. Короче, скоро будет взрыв мозга от всех этих
бесконечных заморочек.
И вдруг, настает такой момент, что, как-то враз, вы впадаете в ступор. Нет сил даже подняться с кровати
и выйти из дома. Силы иссякли, энергия на нуле, эмоции все выгорели. Возникает извечный русский вопрос:
«Кто виноват?» и «Что делать?«Ну ясно, что виновны все вокруг, они ужасные, довели вас до этого состояния.
Никто не хочет даже пожалеть или броситься на помощь! Как выбираться? Кто-то вообще не собирается
решать проблемы, плывет по течению и, в конце концов, сливается в такую лужу, что может из нее и не
выплыть никогда. Другие, более здравомыслящие и активные, начинают карабкаться, буквально за волосы
тащат себя из болота, вырывая себе клочья и морщась от боли. Надо сказать, что помочь можно и тем,
и другим. Для первых нужна профессиональная помощь, или поддержка родных и близких, пока они
хотя бы придут в себя. Дальше можно начинать и самим шевелиться, мотивировать себя на улучшение
своей же жизни. А вторые начинают судорожно искать выход, т.к. уже не хотят жить по старому. КАк начать
новый, лучший этап своей жизни?
Главное, поставить себе реальные цели, простые или громадные неважно, и начать их осуществление.
Мечты надо изложить на бумаге, расставить приоритеты и назначить
самому себе сроки для их реализации. Вести эти записи желательно регулярно, поощряйте себя.
хвалите или ругайте. Словом, действуйте, влияйте на себя, на свои сильные и слабые точки
т.к. никто лучше вас не знает собственную натуру.
Столько существует методик мотивации и самомотивации, что даже самый отъявленный лентяй сможет
выбрать свои методы для повышения своей успешности.
Итак, мотивация-это что и с чем ее едят? Вы удивитесь, но это такой деликатес, что вам
непременно понравится. Мотивация- это сила, которая побуждает к действию. Она может быть внутренней
или внешней.
Внутренняя- это когда на действия человека влияют его собственные потребности и стремления,
подкрепленные личными эмоциями.
Внешняя мотивация обуславливает действие на человека внешней среды, т.е. люди действут
в зависимости от обстоятельств.
Выбираем приемы мотивации и самомотивации.
В первую очередь, полюбите себя! Ведь если кого-то любишь, то горы свернешь ради этого человека,