Что касается формы и размера груди – не стоит слушать «бабушкины сказки» про капусту и другие продукты. Этот параметр является генетически обусловленным, и меняется либо по мере формирования организма, либо только после родов и грудного вскармливания (и то – невсегда). Для изменения формы или размера молочных желез широко применяется вживление силиконовых имплантов, но подобные оперативные вмешательства категорически противопоказаны девушкам до 18–21 года.
Существует ряд формул для расчета идеального веса, но следует помнить, что необходимо учитывать не только рост, но и индивидуальные особенности телосложения – астеническое, нормостеническое или гиперстеническое. Его легко определить, приложив пальцы в точке схождения правой и левой реберных дуг. Прямой угол между ними означает, что вы нормостеник, острый – астеник, а тупой – гиперстеник. Масса тела, нормальная для гиперстеника, может оказаться избыточной для астеника (при одинаковом росте). Если вес превышает норму – бегом в спортзал, и никакого голодания. Оптимальный рацион может подобрать только профессиональный диетолог. Ни в коем случае не употребляйте стероидные гормоны, которые нелегально продаются в некоторых спортзалах. В основе большинства из них – тестостерон, которого у молодых людей и так в избытке. Получая данный андроген извне, организм постепенно снижает его естественный биосинтез в половых железах. Следствием может стать импотенция в молодом возрасте. Согласитесь, девушка будет несколько разочарована, что накачанный парень с фигурой звезды Голливуда окажется несостоятелен как мужчина.
Существуют народные рецепты, помогающие снизить вес, но панацеей их считать нельзя. Биологически активные вещества целебных растений способны оказать влияние на обмен веществ, но не нужно рассчитывать на быстрый эффект от их применения.
Травы для похудения принято делить на следующие группы:
✧ очищающие;
✧ мочегонные;
✧ подавляющие аппетит;
✧ стимулирующие общий метаболизм (обмен веществ).
Очистить организм и стимулировать кровообращение, а также быстрее вывести из организма токсичные продукты обмена веществ (шлаки) помогают травяные сборы, в которые входят фенхель, тмин, укроп, петрушка и анис.
Излишний вес нередко обусловлен задержкой жидкости в организме. Мочегонные чаи действуют быстро, в чем состоит одно из их основных преимуществ. В состав таких целебных настоев народная медицина рекомендует включать кукурузные рыльца, одуванчик, хвощ полевой, горец птичий, пижму обыкновенную, бессмертник, расторопшу, лапчатку гусиную, ягоды барбариса, а также литья земляники и брусники.