Мысленно отстранитесь от этого внешнего. Если вы привыкли смотреть на себя глазами какого-то внешнего наблюдателя – по сути чужими глазами – постарайтесь на время забыть о том внешнем впечатлении, которое вы стараетесь произвести.
Пусть это впечатление хотя бы на время станет для вас совершенно не важным. Смотрите на себя внутренним взором. Воспринимайте не внешнее впечатление, а свою суть.
Ваша суть как частицы Бога, как ангела – это любовь. Это принятие прежде всего себя самого – без осуждения, с пониманием и прощением. Представьте, что вы смотрите на себя глазами внутреннего ангела, любящего, понимающего и прощающего.
Вы почувствуете, что все внешние оценки и чьи-то мнения больше не важны. Они ведь ориентируются на внешнее впечатление, а не на вашу истинную суть. Тогда как вы теперь знаете себя изнутри, знаете, Кто Вы Есть – ангел, частица Бога.
Посмотрите глазами ангела и на других людей. Напомните себе, что каждый из них несет ангела внутри себя – так же, как и вы. Начните видеть этого ангела внутри каждого. Таким образом вы даже без слов будете помогать другим людям вспомнить свою истинную суть, как вспомнили ее вы.
Упражнение «Внутренняя связь»
Останьтесь наедине с собой, успокойтесь, расслабьтесь, закройте глаза и направьте внимание внутрь себя. Подумайте о том, что вы – часть огромного человечества. Вы не отдельны от него, вы тесно связаны со всеми людьми в мире. Скажите себе: «Я часть человечества». Сконцентрируйтесь на области сердца и направьте пожелание добра всему человечеству. Представьте, что ответное пожелание добра приходит к вам. Вы наладили таким образом внутреннюю связь.
Представьте, что множество людей во всем мире сейчас почувствовали эту связь. Они почувствовали, как к ним пришла волна добра, направленная вами. Представьте их улыбки, обращенные к вам. Их высшие Я знают вас. И ответное пожелание добра пришло от их высших Я, которые едины с вашим высшим Я.
Скажите: «Мы – одно целое. Мы – Божественное человечество».
Сохраните ощущение внутренней связи. Это прямая и обратная связь, потому что вы получаете отклик, когда мысленно обращаетесь с пожеланиями добра человечеству.
Пусть это чувство станет для вас привычным. И вы уже никогда не почувствуете себя одиноким.
Упражнение «Шелуха реальности»
Что бы ни происходило сейчас в ваших отношениях с другими людьми, скажите себе: «Это не по-настоящему. Настоящая только любовь». Даже если вы ссоритесь с кем-то, представьте, что ссора – это всего лишь представление, игра. Это внешний слой, за которым на самом деле скрывается любовь.