Делайте это хотя бы раз в неделю, и вы заметите, что уже намного реже думаете о еде.
2. Заводите новые знакомства.
Человек не может жить в одиночестве, и общение с другими людьми очень важно для всех нас. Взаимодействие с людьми дает нам массу новых эмоций и впечатлений. Новый человек – это загадочный мир, который мы постигаем с интересом и удовольствием. Установите Tinder или Badoo (сервисы, предназначенные для знакомств), знакомьтесь, общайтесь и обязательно встречайтесь с новыми людьми. И если в соцсетях (где вы наверняка проводите немало времени) люди общаются без определенной цели, то здесь собираются люди, нацеленные на знакомство. Вы непременно найдете человека, близкого вам по духу. В крайнем случае, просто погуляете вместе, выпьете в парке по чашечке кофе, приятно проведете время и… отвлечетесь от мыслей о еде!
Конечно, можно кого-то пригласить к себе в гости. Но общение дома на диване не принесет вам столько радости, сколько прогулка с симпатичным человеком. Даже если вы видитесь с ним в первый и последний раз. К тому же, как только вы пригласите кого-то к себе, так сразу же возникнет проблема: нужно купить что-нибудь «к чаю».
3. Каждый день узнавайте что-то новое.
Здесь все зависит от ваших желаний и предпочтений. Кто-то запишется на курсы испанского, а кто-то – на курсы макияжа или маникюра. Кто-то отправится на тренинг личностного роста, а кто-то решит посетить интересную лекцию. Не столь важно, чем вы решите заняться. Главное – не сидите на месте. Двигайтесь, развивайтесь. Узнавайте новое, тем самым вы сможете открыть новое в себе!
Читайте, читайте и еще раз читайте! Ничто не учит нас так глубоко понимать жизнь и самого себя, как качественная литература. Увлекшись чтением хорошей книги, вы легко пропустите прием пищи и даже сон. И это просто замечательно!
Когда еда перестанет быть для вас удовольствием номер один, а станет лишь средством получения энергии, пусть и очень вкусным, тогда обретение стройности – это всего лишь дело техники!
Как вырваться из рабства привычек и начать жить
Привычки есть у всех людей. Нет на свете человека, который бы не находился во власти собственных привычек.
Привычка – это действие, которое возникло постепенно в результате многократного повторения и теперь выполняется само, независимо от вашей воли. Это такая форма поведения, которая не требует от нас больших волевых и умственных усилий. Стереотипы настолько укоренились в нашей жизни, что стали частью нашего характера. Постепенно они берут власть над нами и начинают управлять нашей жизнью. Проще говоря, это своеобразное добровольное рабство, когда мы полностью подчиняемся привычкам, закрываясь от всего нового. Нередко привычки нам навязывают другие люди, потому что это им выгодно.