Почему так происходит, и как этого избежать? Так происходит потому, что важность цели (в нашем случае это снижение веса) для вас не слишком высока. В глубине души вы даже не уверены, что это вам жизненно необходимо. В конце концов, жили же вы как-то до этого и еще проживете. К тому же вы не такая уж корова, бывают и похуже. И муж вас любит такой, какая вы есть. Ну вот, можно успокоиться, ничего не делать и толстеть с удовольствием дальше. Это пример недостаточной мотивации. Вроде бы и желание привести свое тело в порядок было, но в силу низкой мотивации большинство женщин просто вылетают с дистанции. Напоминаю, к финишу (стройности, красоте, легкости) придут только самые упорные и мотивированные.
Диалог с подсознанием (Практика)
Чтобы правильно мотивировать себя и распределить силы, рекомендую вам попробовать интересную и эффективную технику. В основе техники лежит фрирайтинг – специальная методика письма, помогающая найти неординарные решения и идеи, эдакий мозговой штурм, нечто вроде беседы с собой в письменном виде. Вам понадобятся бумага и ручка.
Найдите тихое место, где никто не будет вас беспокоить 30 минут. Сядьте за стол, расслабьтесь и напишите приветствие своему внутреннему Я. К примеру: «Привет, Катя! Ты здесь?»
Теперь ждите. Рука словно сама запишет ответ.
Если не получилось, позовите еще раз: «Катя, ау! Ты здесь?»
Ответом будет: «Привет, я здесь».
Вы обращаетесь к собственному подсознанию и устанавливаете диалог с самой собой. Попробуйте!
Когда ответ получен, начинайте задавать себе вопросы в письменном виде и так же отвечать на них.
Начните с вопроса: «Для чего мне нужно похудеть? Что я получу с этого?» А теперь записывайте ответ. Любой ответ будет верным, не думайте о нем, пусть он будет спонтанным, фиксируйте первую мысль, которая придет вам в голову. Самое главное – расслабление и спонтанность.
Например, вы записали ответ: «Потому что я хочу нравиться себе и любимому мужу».
Продолжайте спрашивать: «Для чего мне нравиться себе и мужу? Что мне это даст?»
Записывайте ответ и продолжайте спрашивать: «А для чего мне …?»
Ответов может быть много, после каждого из них спрашивайте: «А зачем?» Это способ докопаться до истинных, глубинных причин и мотивов ваших решений. Так вы сможете понять себя и двигаться в правильном направлении. Продолжайте задавать вопросы до тех пор, пока они возникают. На это уйдет время, но, поверьте, это стоит того!