. Он позволит вам определить, насколько велик для вас и ваших близких риск получить грибковое заболевание. Просмотрите список вопросов и поставьте после каждого пункта плюс или минус.
1. Вы впечатлительны и ранимы, склонны к грусти и самоедству.
2. Вы перегружены работой, измотаны до предела, испытываете постоянную апатию.
3. Овощам и фруктам вы предпочитаете сласти, выпечку, макароны и окорочка.
4. Пиво, шампанское, красное вино, сыры и домашняя плесень вызывают у вас аллергию.
5. У вас избыточный вес в сочетании с бледной кожей и рыхлой подкожной клетчаткой.
6. Вы часто простужаетесь (взрослые и дети старше пяти лет – более четырех раз в год, а малыши – более шести).
7. Обычно вы подхватываете ОРВИ за наделю до начала менструаций или в критические дни.
8. Грипп, простуда, ангина нередко проходят без температуры.
9. После выздоровления у вас трудно восстанавливаются работоспособность и силы.
10. Вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием.
11. В последние полгода вы перенесли нервное потрясение, травму, операцию или переселились в непривычную климатическую зону.
12. Вы длительно (более десяти дней подряд) принимали антибиотики или гормональные препараты.
13. На губах и крыльях носа у вас периодически появляется герпес («простуда»).
14. Вы обладаете сухой ранимой кожей, на которой легко возникают потертости и трещины, или, напротив, кожа у вас жирная, с угрями.
15. Вы беременны или имеете грудного ребенка.
16. Вы регулярно посещаете бассейн, тренажерный зал, косметический салон, бываете в командировках, работаете фармацевтом, кондитером, посудомойкой.
17. Вам больше сорока лет.
18. Вы страдаете плоскостопием.
19. Вы постоянно носите кроссовки или узкую обувь, одежду из синтетики.
20. Вы жалуетесь на повышенную потливость ног.
Положительный ответ (плюс) дает 1 балл, а отрицательный (минус) – 0 баллов. При определении собственной подверженности заболеванию микозом ориентируйтесь на следующие показатели:
⇒ до 5 баллов. Отличный результат: грибы не представляют для вас особой угрозы. Однако пренебрегать гигиеной даже и в этом случае все же не стоит;
⇒ 6–12 баллов. Умеренный риск заболеть грибковой инфекцией. Чтобы избежать неприятностей, не расшатывайте и без того уже ослабленный иммунитет: не переутомляйтесь, больше двигайтесь, занимайтесь закаливающими процедурами: делайте влажные обтирания, принимайте контрастный душ, ходите босиком по росе или по щиколотку в воде. Избавьтесь от лишних килограммов, ешьте больше овощей и фруктов.