Родителям маленьких детей, женщинам, страдающим от целлюлита, людям со слабым опорно-двигательным аппаратом нелишне будет вспомнить о целебном свойстве банок и научиться их ставить. Да, кроме банок, можно найти и другие средства лечения, например, простуды и кашля, но зачем же отказываться от такого простого, но эффективного метода лечения?
Конечно, в наше поле зрения попали самые элементарные процедуры, которыми должен владеть каждый. Даже если вы пышете здоровьем, то в современном мире фактически всем делают прививки, каждый хотя бы раз в жизни проходит медосмотр, и мало кому в детстве не ставили банок и горчичников, не натирали грудь и спину мазями и животными жирами, чтобы быстрее вылечить от простуды. Кроме того, инъекции и ежедневное измерение давления просто необходимы пожилым людям. Им (или их молодым родственникам!) обязательно нужно следить за самочувствием, вести дневник давления, выполнять указания врача при приеме тех или иных препаратов.
Так что дерзайте! И неважно, сколько вам лет. Чтобы овладеть выполнением этих незамысловатых процедур, не нужно учиться в медицинском вузе или училище, обладать какими-то необыкновенными способностями! Главное – иметь желание и побороть страх!
И еще хотелось бы посоветовать: сильно не увлекайтесь лекарствами, как бы вам ни было противно посещать лечебные учреждения, обращайтесь в случае необходимости к врачам-специалистам. А в общем, обязательно следите за здоровьем, старайтесь нормально, сбалансированно питаться, не злоупотребляйте алкоголем, кофе, сладкой, соленой и жирной пищей, фастфудом, обязательно двигайтесь (делайте физкультуру, ходите пешком, катайтесь на велосипеде, плавайте и т. д.), найдите себе занятие для тела и души, бросьте курить (а лучше вовсе не начинайте). И вы обязательно через какое-то время почувствуете себя лучше, ощутите прилив сил и энергии и, возможно, сможете отказаться от какого-то количества лекарств, в том числе и уколов.
Но давайте приступим к обучению, для кого-то простому, для кого-то, может быть, и сложному… Естественно, начнем с самой трудной процедуры.