Концепции про «настоящую женщину» сегодня очень растиражированы, и многие, столкнувшись с обычными трудностями и разочарованием в отношениях или в жизни, начинают думать, что все их проблемы – в «отсутствии женственности» или в том, что они «недостаточно вдохновляют своего мужчину». В результате вместо того, чтобы прорабатывать собственные психологические травмы, разбираться в своих стремлениях, брать на себя ответственность за свою жизнь и т. д., женщина забивает гардероб платьями и юбками, увольняется с работы, погружается в кулинарию/рукоделие и перекладывает принятие всех важных решений на плечи мужчины. Очень удобно, а главное – не так уж сложно!
Юбки и кулинария – это славно, но они не могут заменить человеку исследования своей уникальности, не могут научить опираться на себя и строить жизнь своей мечты, не научат честности в отношениях, не помогут исцелить боль родом из детства, не избавят от страхов, не внесут фундаментально глубоких смыслов. Все это можно сделать, только достигнув целостности – изучив себя со всеми «светлыми» и «темными» сторонами и ежедневно выстраивая жизнь из своих ценностей, своей уникальности.
Из чего складывается личностная целостность и как ее «сложить»
1. Берите ответственность за свою жизнь.
Регулярное использование фраз: «Даже не знаю, как так получилось», «Видимо, судьба такая», «Я все понимаю, но боюсь/ленюсь/не знаю, что делать», «Я не хочу, но должна», «Ах, если бы только…» и т. д. – свидетельствует о том, что тема ответственности сильно провалена и надо начать с этого пункта.
2. Работайте со своим телом.
Какая связь между личностной целостностью и физической формой? А вот какая: если вы выглядите совсем не так, как хотите, – это показатель нецелостности. Скорее всего, не хватает принятия себя либо конкретных действий, направленных на изменения.
Если есть проблема со здоровьем – постарайтесь понять, что же тело хочет до вас донести через боль.
3. Работайте со своими эмоциями.
Мы не всегда можем выбирать жизненные события, но всегда можем выбирать, как к ним относиться и как реагировать. Вот это уже только наша ответственность! Любая боль несет сообщение и смысл, их можно использовать для улучшения своей жизни, а от боли – избавиться. Такая работа к тому же улучшает навык управления своими эмоциями.