Продуктом, улучшающим обмен веществ, содержащим много микроэлементов, является редька (1 столовая ложка в день в тертом виде), которую лучше употреблять вместе с пищей. С осторожностью следует принимать редьку тем, кто страдает хроническим гастритом, язвенной болезнью. Еще один редко употребляемый нами и крайне полезный во время беременности продукт – это соевое молоко. Готовится оно дома самостоятельно из сои. Сою сейчас свободно можно приобрести в магазинах и отделах, торгующих натуральными продуктами.
На этом позвольте мне закончить свой краткий обзор методов, улучшающих течение беременности. Пора переходить к конкретным советам относительно коррекции нарушений в организме женщины, могущих сопровождать вынашивание плода.
Так уж получается, что наиболее часто встречающееся состояние, осложняющее течение беременности, одновременно является практически самым безобидным из возможных. Ранний токсикоз возникает в первые недели беременности, и зачастую, наряду с общеизвестными симптомами, такими как отсутствие месячных в срок, нарушение вкусовых ощущений, изменение гастрономических пристрастий, раздражительность, повышенная чувствительность к запахам, женщина благодаря его появлению впервые узнает о том, что станет матерью. В большинстве случаев симптоматика раннего токсикоза является легкой, не влияющей значительно на общее состояние женщины и ребенка. Если же рвота, характерная для токсикоза, возникает чаще 10–12 раз в сутки, становится независимой от приема пищи – необходима помощь врача.
Конечно же, не стоит любое подташнивание воспринимать как признак беременности. И однократная рвота тоже не аргумент в пользу токсикоза. Скорее всего, вы просто съели что-то недоброкачественное, а может, чувство дискомфорта в желудке связано с уже существовавшей ранее хронической патологией желудочно-кишечного тракта или печени.
Кстати, готовясь к рождению ребенка, вовсе нелишним будет получить объективные данные о состоянии своего здоровья – обследоваться. С одной, правда, оговоркой: свести воедино результаты такого обследования и растолковать вам, что они означают, должен доверенный врач, а по-возможности, и семейный доктор. Не удивляйтесь – сегодня семейный врач не такая уж редкость. Уверяю, что обращаться постоянно к одному и тому же специалисту со всеми проблемами так же необходимо (если вы заботитесь о своем здоровье), как пользоваться для измерения веса одними весами – иначе никогда не получите истинных результатов. Ограничиваться механическим сбором справок и результатов анализов не советую категорически. Пользы в этом нет: все равно сами себя не вылечите, а вот напугаетесь здорово, прочитав с полсотни своих диагнозов. Впрочем, к теме отношений врача и пациента мы еще вернемся.