Тему аффирмаций в своей книге я затрону без привязки к конкретным исследованиям. Их достаточно много, и я считаю неблагодарным выбирать из огромного количества исследований те, которые согласуются с моей картиной мира. Ты можешь ознакомиться с ними и сама выбрать те, которые вызывают доверие. А моя задача – показать тебе, как ты можешь использовать этот инструмент, если захочешь.
Весьма схожа с эффектом от аффирмаций и медитация: сложность измерить пользу от медитации не мешает быть этой практике рекомендованной в Штатах на уровне государства для внедрения в школах и других структурах.
Поэтому несмотря на размытость и неочевидность эффекта от аффирмаций, я намеренно включила эту главу именно потому, что словоформы влияют на состояния.
Аффирмация – это короткая фраза (мыслеформа) с определенной вербальной формулой, закрепляющая при многократном повторении требуемый образ или установку в подсознании человека. Правильно сформулированная аффирмация способствует улучшению психоэмоционального состояния и даже стимулирует положительные перемены в жизни.
Я повторюсь: при многократном повторении эта формулировка закрепляет внутренний образ. Это главный механизм аффирмации.
Более того, и визуализации, и вербализации способствуют формированию новых нейронных связей. А новые нейронные связи отвечают за преобразование внешней реальности.
Пошла какая-то чернуха? Верно? Ты на такое не подписывалась, на обложке вообще не про это. Содержание тоже врет.
Но торопиться с выводами не нужно. Если есть сопротивление к этой главе, начни другую главу, а к этой всегда можно вернуться позже.
Если сопротивления нет, идем дальше. Впереди много интересного.
***
Мы читали Кастанеду, Кехо, Зеланда, Витале и Нимса. Я по сей день убеждена, что профессионала делает его практический бэкграунд. Можно получать бесконечное количество образований, но все эти семена дадут щедрый урожай, если посажены в плодородную почву и взросли, то есть отработаны в действиях. Сейчас своим еще маленьким детям на ночь я рассказываю и о том, что все их желания могут быть исполнены, и делюсь с ними техниками Джона Кехо.
Ты наверняка знаешь, что первым барьером на пути к достижению желаемого становятся наши установки. Да, аффирмации нет смысла рассматривать отдельно от них. Поэтому мы будем разбирать эти феномены параллельно.