Упражнения выполняются по очереди. Каждое упражнение следует выполнять до достижения полного совершенства и только после этого переходить к следующему.
Практическая часть потребует от вас определенного объема упорного труда, и высокого уровня внимания, так что вам следует находиться в оптимальном физическом и умственном состоянии для того, чтобы полностью получить все результаты от выполнения упражнений.
Вот правила, которые помогут вам добиться успехов:
• Проходя практическую часть, всегда будьте хорошо отдохнувшим и поевшим.
• Составьте себе график прохождения практики с напарником и следуйте ему. Если по какой-то причине вы не сможете посещать практику в соответствии с установленным графиком, непременно дайте знать об этом своему напарнику-тренеру.
• Не принимайте никаких алкогольных напитков за 24 часа до начала занятий на курсе и во время него.
• Во время прохождения практики воздерживайтесь от приема каких-либо лекарств или средств, воздействующих на ум, даже во время выходных. Если вы нуждаетесь в приеме каких-либо лекарств по медицинским показаниям, сообщите об этом своему напарнику и примите к сведению, что лекарства могут затруднить выполнение некоторых упражнений. Смысл этого правила в том, чтобы сделать ваши успехи максимально возможными.
• Если в вашей жизни происходит что-то, что огорчает вас или до такой степени занимает ваше внимание, что вы с трудом можете его концентрировать на чём-то другом, примите меры для того, чтобы прояснить ситуацию самостоятельно, либо с чьей-то помощью. Обычно всегда можно найти средство, чтобы облегчить такое состояние.