Эффективный тайм-менеджмент. Перестань искать 25 час - страница 2

Для начала определим капитал вашего времени, для этого заполните данные в представленной таблице.

Для чего это нужно?

При постановке цели на предстоящий планируемый период необходимо знать, на какой отрезок времени планировать достижение конкретных результатов, как в плане личной жизни, так и карьеры. Расчеты показывают, что вы располагаете ограниченным ресурсом времени. В вашем распоряжении всего определенное количество часов свободного времени.

На что их можно потратить? Все зависит от того, какие цели вы преследуете. Для этого необходимо разобраться в том, чего вы желаете.

Тайм-менеджмент это не только технология управление времени, но и набор инструментов для рационального использования вашего капитала времени. И большой или маленький капитал вашего времени определяете только вы. Для более эффективного расходования вашего времени вы можете применить все инструменты, приведенные в данной книге, для менее выбрать только определенные, которые вам более подходят.

Визуализация времени – пирог времени.

Для того что бы понять много или мало капитала времени у вас, есть прекрасный инструмент визуализации времени – пирог времени.

Для примера рассмотрите следующее изображение.

Теперь мысленно разделите круг на то количество времени, которое вы отвели себе в таблице капитала вашего времени (пункт 2), мысленно закрасьте то количество времени, которое уже прошло, из расчета одно деление – одни год. Так же учтите и время, отведенное вами на сон, так как оно не учитывается. Теперь вам наглядно видно, какой капитал времени у вас еще остался.

Для большей эффективности данного упражнения нарисуйте это колесо вашей жизни и повесьте в том месте, где вы проводите большее количество времени. Для чего это необходимо? Перед тем как отвлечься от самых важных дел запланированных на ваш день, посмотрите на ваш пирог времени, отвлекаться не захочется. Очень мотивирует!

Для начала давайте разберемся, что это такое. Если обратиться к википедии, то там есть четкое понятие, которое звучит так.

Хронометраж – метод изучения затрат времени с помощью фиксации и замеров продолжительности выполняемых действий. Подобный метод необходим для того, чтобы тщательно изучить, как именно вы проводите свое время.

Хронометраж – это первый шаг в освоении тайм-менеджмента. Для чего он нужен. Дело в том, что ощущение времени субъективно. Игры, форумы, социальные сети, телефонные звонки, ролики на YouTube – это затягивает. А вот 20-ти минутное выполнение какой-то скучной задачи, представляется часовой тянучкой.