Мечта сбывается. Выйди за рамки - страница 22

Много лет подряд я пишу план на следующий (новый) год. Кроме этого, целесообразно писать план на месяц и на день. В одной из глав я уделю этому чуть больше внимания, так как речь пойдёт об условиях выполнения пунктов этих планов. В этом разделе я пишу о самом простом формате плана. Он выглядит в виде списка-рейтинга различных действий, которые я намерена сделать в определённый период. Соответственно, на год это список состоит из ключевых целей и задач, а на день – из рутинных задач.

Очень долгое время я использовала очень удобную форму ежемесячного планирования. Рис. 7. Я люблю делать это собственноручно. Беру для этого бумагу формата А3 (290х420 мм.) и расчерчиваю на 33 столбца и 13—15 строк. Столбцы соответствуют дням месяца, а строки – ключевым задачам на месяц. Например, в мае этого года у меня четыре большие задачи по обучению: три в сфере психологии, одна – курсы английского. Остальные задачи: консультирование, публикация этой книги на сайте ridero.ru, администрирование моей группы на Фейсбуке, проведение онлайн-мероприятий, моя физическая активность, задачи для красоты и здоровья, поездки/путешествия, и ещё некоторые. Такой план-факт очень удобно держать на рабочем столе и ежедневно делать в нём пометки о выполнении поставленных задач.

Рис. 7. Ежемесячный План-Факт.

Возвращаясь к истории молодой женщины, которая мечтает стать женой короля, ключевые пункты её плана будут касаться деловых и светских контактов, ведения инстаграм, фитнеса, салонов красоты, посещения клубов, ведения бизнеса, съёмок в рекламе и обучения.

Прямо сейчас у вас есть некое состояние нейронных связей, благодаря которым вы действуете тем или иным образом, исходя из ваших эмоций, позитивных и негативных триггеров, программ, убеждений, принципов, ценностей и миссии. Я предлагаю вам взять на вооружение и в дальнейшем руководствоваться десятью принципами, которые помогут сформировать новые привычки. Новые привычки неизбежно сформируют новые нейронные связи, а это, в свою очередь, и станет залогом того, что многие из ваших желаний реализуются.

Для достижения целей и реализации мечты нужно развивать и задействовать одинаково активно оба полушария мозга: левое (логика) и правое (воображение, эмоция и интуиция). Все задания и упражнения книги направлены на тренировку обоих полушарий. А лучшая тренировка обучения чему-то новому – это брать и делать.