Многочисленные негативные убеждения, мысли о бессмысленности исполнения желаний, мысли об отсутствии ресурсов, о том, что это, возможно, у кого-то работает, но только не у вас, и тому подобное. Подобные паттерны/установки мышления вызывают соответствующие негативные эмоциональные состояния. Соответственно, физически вы начинаете себя чувствовать хуже, включается психосоматика – вы заболеваете тем или иным. Таким образом все ваши жизненные силы уходят на обслуживание ваших болезней и других разрушительных состояний.
Одно из таких когнитивных искажений может выглядеть как реализация ровно противоположного тому, о чём человек мечтает. Мечтает о любви, а получает ненависть и предательство. Мечтает о новом доме, а получает потерю уже имеющегося жилья. Мечтает о новом платье, а получает новые кроссовки.
В жизни таких людей могли возникнуть глубокие паттерны, когда человек очень сильно чего-то хотел, возможно даже ему это что-то обещали в детстве – игрушку или вкусняшку. Ребёнок был уверен, что получит предмет своих желаний, ярко себе это представлял, как это бывает у детей.
У каждого из нас встроен внутренний «дедлайн» на осуществление любого желания. Когда в ожидаемый срок (завтра/на День Рождения/когда папа получит зарплату, и так далее) желание не исполняется, ребёнок испытываем сильную фрустрацию. Скорее всего, потом ребёнок всё-таки получит желаемое, но только после того, как переживёт яркие негативные переживания о том, что желанное не получит. В это время ребёнок переживает стресс, напряжение. В итоге – получает желаемое на фоне этого стресса. Несколько таких просроченных «дедлайнов» приводят к тому, что в подсознании ребёнка закрепляется многократное подтверждение тому, что он получает желаемое только тогда, когда верит в то, что никогда не получит желаемое.
Ребёнок становится взрослым человеком, получает желаемое, но дорогой ценой, ценой стресса. Следовательно, это не является экологичным паттерном, нагружает психику, а следовательно, над этим можно поработать, чтобы высвободить колоссальный внутренний ресурс.
Решение: записывайте свои текущие мысли именно в таком виде, в каком они звучат в вашей голове, учитесь для начала как-то иначе формулировать свои мысли, отследите таким образом все негативные, унылые, разрушительные мысли и убеждения о самих себе, о других людях, об окружающем мире. Научитесь менять эти мысли и убеждения на противоположные им. Поначалу вы можете ощутить внутреннее сопротивление, потому что факты реальности будут расходиться с новыми конструктивными мыслями. Поэтому поначалу фокусируйтесь на чём-то очень простом и доступном.