Формула успеха. Управление временем, построение ясных целей, мудрое лидерство – залог процветания - страница 22

Как же можно повлиять на столь мощные факторы, как карма и гороскоп? Существуют практики медитации, с помощью которых вы можете работать с программами подсознания, обстоятельствами гороскопа, кармической информацией и многим другим.

Многие предполагают, что медитация – это нечто непонятное и таинственное, а главное, совершенно непрактичное и далёкое от так называемой реальной жизни. Слово «медитация» в наше время используют достаточно многие, порой не понимая, что это такое на самом деле.

Может казаться, что медитацию практикуют исключительно отшельники, живущие в Гималайских пещерах. Имеет ли медитация отношение к современным западным людям, живущим в крупных городах?

На самом деле медитация – это практика, которая представляет собой ясную систему техник, которая основана на способности человека концентрировать своё внимание на различных частях головного мозга и позвоночника, ощущать энергетическую вибрацию в разных частях тела, осознанно работать с дыханием.

В практике медитации мы используем работу с концентрацией, созданием визуальных образов, релаксацией. Как видите, вполне понятные методы, медитация не такая уж таинственная вещь. Современный человек вполне способен понять, что такое медитация, и ей обучиться.

Зачем нужно практиковать медитацию и нужно ли это вообще? Медитация – это система техник, которая позволяет с помощью концентрации на разных частях тела разблокировать энергетические точки, тем самым раскрывать свои энергетические и духовные потенциалы.

Говорим ли мы о духовном развитии или о работе с позитивным намерением, медитация является основополагающей практикой. Практика медитации снимает стрессы, повышает работоспособность, гармонизирует эмоциональные состояния.

Человек, практикующий медитацию, погружаясь в глубины своего внутреннего мира, в состоянии познать подлинные стремления своей души.

В этом уроке мы рассмотрим одну из техник медитации, которая достаточно проста и эффективна. Многие годы я жил в Индии, изучал Ведическую философию и практики медитации. Система техник, которую я практикую уже многие годы, называется Крия йога.

Крия йога – это древнейшая система медитации, методика, позволяющая раскрыть дремлющие потенциалы сознания, раскрыть и очистить чакры, пробудить ваши возможности. Крия йога состоит из большого количества упражнений, которые основаны на визуализации, концентрации и осознанном дыхании.