11-е лунные сутки (11:20)
Луна в созвездии Льва (22:34), фаза Луны II
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ
Сосредоточьтесь на какой-то одной цели, наиболее важной и значимой для вас в данный момент. Уточните ее определение: оно должно быть сформулировано кратко, конкретно и обязательно в позитивном ключе. Например:
Я получаю тысячу долларов в месяц. Я наслаждаюсь изобилием денег в своей жизни. Спасибо!
Обратите внимание на некоторые правила построения фразы. Во-первых, это должно быть положительное утверждение. Во-вторых, должно быть сформулировано в настоящем времени. И в-третьих, в вашей фразе не должно быть слова «хочу». Теперь отпустите все свои заботы, тревоги, повседневные мысли, погрузитесь в состояние внутреннего безмолвия. Получилось? Отлично! А теперь произнесите свое желание вслух. Можете повторить несколько раз, чтобы оно отпечаталось в вашем сознании и подсознании.
12-е лунные сутки (12:40)
Луна в созвездии Льва, фаза Луны II
СОЗДАЕМ АФФИРМАЦИИ САМИ
Для того чтобы постоянно поддерживать в себе позитивный настрой, который будет притягивать к вам только хорошие события, вам нужно будет сделать небольшое усилие. Добавьте к своим ежедневным и самым приятным привычкам еще одну – читайте аффирмации.
Вы можете повторять их когда угодно и где угодно. Можете использовать те аффирмации, которые найдете в календаре, а можете придумать свои, но только запомните два простых правила. В ваших аффирмациях не должно быть частицы «не», к тому же формулировать утверждение надо так, будто ваша цель уже достигнута, даже если это пока не соответствует реальному положению дел. И пусть это вас нисколько не смущает, ведь, если вы будете следовать новому мышлению, ваши утверждения скоро станут реальностью!
13-е лунные сутки (14:08)
Луна в созвездии Девы (23:54), фаза Луны II
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА
Очень эффективна для похудения яблочная диета. Чтобы провести правильно яблочный разгрузочный день, накануне следует принять легкое слабительное (например, препарат сенны). Яблок берется примерно полтора килограмма, причем треть плодов (а можно и половину) следует запечь, так как именно в печеных яблоках много вещества, называемого пектином, который является одним из лучших адсорбентов (удаляет шлаки). Все яблоки, как печеные, так и свежие (можно взять разные сорта), разделяем на шесть приемов. Пьем только отфильтрованную и кипяченую воду (чай или кофе исключаем). Просто? Как и все гениальное! Если вы в этот день идете в сауну, чтобы еще больше снизить вес, то следует взять с собой «особую» воду, в которую надо добавить (на литр) чайную ложку соли и две чайные ложки сахара (чтобы организм не обезвоживался).