Возможные варианты выхода зависят от вашего отношения: деление их на правильные и неправильные ограничивает выбор. Если для вас какие-то решения «неверные», то и ситуация получает оценку безвыходной. Как однажды сказал Ник Вуйчич, «если ты не видишь выхода сейчас, это не означает, что его не существует».
Альтернативные выходы, которые вы выбираете:
1. Не несут негативных последствий.
2. Ведут к хорошим переменам.
Рассмотрим 4 шага принятия решения по технике СВОИ.
1. «С» – СТОП панике
Сказать себе СТОП необходимо. Не бывает безвыходных ситуаций, и, как завещал «дедушка Фрейд», масштаб личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя.
2. «В» – выдыхаем
Успокаиваемся, ищем конструктивное решение, просчитываем «за» и «против». Как писал Ремарк, «Что бы с вами ни случилось – ничего не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным»[11]. Рассудите, какие действия предпринять, кто может помочь, посоветовать. А также почему возникла эта ситуация, что к ней привело и, да, чему она вас сможет научить.
3. «О» – отвлекаемся
Переключиться и сделать паузу, если это возможно, на какое-то время просто выходим на улицу, принимаем душ, не думаем.
4. «И» – ищем решения
Ответственно и по-взрослому. Ориентируясь на слова Франца Кафки: «Есть решения, которые отрезают путь назад. Их непременно надо принимать».
Подведем итоги:
1. Помните о принципе дзена: «Если проблема имеет решение, то волноваться незачем, если решения нет, то волноваться бессмысленно».
2. Столкнувшись с провалом, не зацикливайтесь на самокопании, просто делайте новый шаг. Не сдавайтесь! Это же ваша мечта!
3. Освойте технику СВОИ и принимайте решения взвешенно.
Слушайте свое тело. Это и есть интуиция
«Слушай свое тело» – так говорил мне мой дед. Когда не знаешь, как принять решение, то просто «слушай себя».
Есть много примеров, когда досадная неприятность – спущенное колесо, пролитый на рубашку кофе и необходимость переодеться – оборачивалась «счастливым случаем»: люди не садились в поезда, самолеты, оставались дома и выживали. Например, в 1912 году турецкий ученый Бесим Омер Акалын опоздал к отплытию «Титаника» и тем самым спас себе жизнь[12], а совсем недавно, в 2019-м, министр водных ресурсов и окружающей среды Набиль Абдуллах опоздал на рейс