Подведем итоги:
1. Внимательно присмотритесь, почему ваше желание еще не реализовалось, что его останавливает, и устраните эти якоря.
2. Правило воздушного шара подходит для любой области: балласт то и дело накапливается, не дайте себя остановить нелепым причинам. Оставляйте прошлое в прошлом, не пропускайте настоящее за воспоминаниями.
3. Переберите свои вещи, освобождайте место для нового.
4. Читайте осмысленно. Дело не в количестве прочитанного.
Будьте там, где ваши мысли
В данную минуту вы держите в руках мою книгу. Но куда утекают ваши мысли? Вам тревожно? Беспокойно? О чем вы сейчас думаете? Где вы?
Я только что вернулся из Испании, был в Барселоне со своей супругой, и когда мы гуляли, поймал себя на мысли, что моя голова «пустая», мое тело свободно и мне легко. Только что я подошел к окну. Снег, тишина и мне также легко. Я осознаю, где я, что делаю.
А потом понял, что мне легко и комфортно давно и с собой, и с близкими. И не в Испании, а в России, Белорусии, на Украине, в Казахстане… В любых городах и странах. Оказывается, для того, чтобы было комфортно, не нужно куда-то уезжать на отдых. Нужно переключиться в этот режим и быть рядом с теми людьми, которые тебе дороги.
Но чтобы знать, что такое белое, нужно понять, что есть черное. Я помню два случая.
В 2008-м, когда я испытывал панические атаки, одна из которых длилась 11 дней! Одиннадцать мучительных дней я не понимал, что со мной. Я не обращался к врачам и не знал, что делать с таким состоянием. Я даже не читал про это состояние. Просто продолжал работать, но чуть меньше. И стал больше отдыхать и проводить время в новых ситуациях. Все прошло и больше никогда не возвращалось. Я понял, что делал не так. Не отдыхал. Поэтому помните, что «в пору рабочую пашут и ночью», но не сутками и годами напролет. В моем случае именно неустанный чрезмерный труд не подымая головы привел меня к тем 11 дням, когда тело сказало: «Парень, притормози, темп слишком высок».
Сколько раз в день вы слушаете заезженную пластинку своих прошлых переживаний? Не надоело? Или вы всеми мыслями в завтрашнем дне?
А может, вообще пытаетесь вспомнить, выключили ли вы утюг? А дверь подергали? Мы совершаем действия в режиме автопилота, а потом не можем вспомнить, сделали ли их.
Некоторые соблюдают целые ритуалы. Один мой знакомый часто мыл руки (не менее 50 раз в день), как только прикасался к каким-то новым вещам. О другом человеке мне рассказали: он был помешан на поиске вещей из серии «вдруг что-то потерялось». И это лишь случаи, о которых знаю. А большинство держат все внутри себя, не сильно рассказывают окружающим и не знают, как с этим справиться. Запомните, главное в случаях, если вы ощущаете какие-либо психологические проблемы, – не начинайте с таблеток. Это почти тупик.