Живи без боли. Как избавиться от острой и хронической боли с помощью техники таппинга - страница 20

Я ценю таппинг в том числе и за то, что кто угодно может заниматься им когда и где угодно. Он помогает людям всех возрастов, с самыми разными диагнозами и проблемами со здоровьем. Вы увидите дальше, что не существует одного жестко заданного метода, как с помощью таппинга снять боль. Эта книга – всего лишь руководство, которое вы вольны использовать, чтобы проложить собственный путь к жизни без боли. Вы можете заниматься таппингом сами или со специалистом по ТЭС – в любом случае возможностей, которые дарует вам таппинг, чтобы унять боль и начать здоровую, полноценную жизнь, не перечесть.

Итак, с теорией разобрались – переходим к практике!

Начался второй из трех дней семинара по облегчению боли, который я проводил осенью 2013 года в Стэнфорде, штат Коннектикут. Поднявшись на сцену, я с радостью увидел больше улыбок на лицах зрителей, чем прошлым утром, – это верный знак, что мы идем в правильном направлении, к избавлению от боли. Я начал с вопроса, изменилось ли у кого-нибудь что-нибудь за ночь; взлетело несколько рук. Первой на сцену, чтобы поделиться своей историей, вышла Нэнси.

Взяв микрофон, она рассказала, что уже двенадцать лет страдает от хронических головных болей, обычно сопровождающихся дискомфортом в шее и тошнотой. Перед самым семинаром голова у нее болела днем и ночью три недели кряду. В первый день мы много занимались таппингом, но, когда финальный сеанс был окончен, Нэнси в смятении обнаружила, что голова у нее так и болит.

Однако вечером, вернувшись в свою комнату, Нэнси продолжила заниматься таппингом вместе с подругой, которая также была на семинаре. Они по очереди простукивали проблемы, которые вспомнились им за этот день, пока они слушали выступления. Нэнси постукивала и проговаривала свои реакции на то, что увидела, и это помогло ей добиться некоторого улучшения состояния. Обрадованная, но все еще с больной головой, она уснула – а наутро обнаружила, что боль, равно как и дискомфорт в шее и тошнота, исчезла бесследно. Всего за двадцать четыре часа ей удалось справиться с болью, мучившей ее практически беспрерывно на протяжении двенадцати лет. Вот это да!

Цель любого сеанса таппинга, не важно, занимает он пять минут или три дня, – это добиться перемены, которая покажет, что мы движемся в правильном направлении. Даже если боль ослабнет всего на чуть-чуть, это уже перемена, поэтому засчитывайте это как прогресс. Это один из способов преодолеть склонность нашего мозга к негативу – останавливаться и прочувствовать все перемены к лучшему, все позитивные впечатления, большие и маленькие. Также неплохо фиксировать все эмоциональные перемены вне зависимости от масштаба. Прислушивайтесь к своим ощущениям и наблюдениям на пути к полному и продолжительному избавлению от боли. Это поможет вам добиться не менее впечатляющих результатов, чем у Нэнси.