Живи без боли. Как избавиться от острой и хронической боли с помощью техники таппинга - страница 27

Определить эти цели вам поможет замечательная схема – «древо таппинга»: ее разработала моя подруга Линдси Кенни, специалист по ТЭС. Здесь представлены все типы целей и их взаимосвязь.

Симптомы/побочные эффекты (листья): это ваша боль. Если у вас болит не в одном, а в нескольких местах, возможно, каждое место стоит рассматривать как отдельный симптом.

Эмоции (ветви): стыд, вина, угрызения совести, неприятие, гнев, обида, тоска, подавленность, бессилие, страх, тревога, стресс и т. д.

События (ствол): походы к врачу, пребывание в больнице, травмы, развод, отчуждение от родителей, издевательства, брошенность/предательство, дурное обращение (в любой форме), излишняя строгость/критичность, физические наказания, ссоры/перебранки в семье, отсутствие чувства поддержки/любви, жизнь с родителем-/ребенком-алкоголиком и т. д.

Ограничивающие убеждения (корни): «Эта боль никогда не пройдет», «Мой организм сломался», «Я ничего не могу поделать: у меня нашли дегенеративное заболевание», «Я не заслуживаю освобождения от боли», «Мою боль уже ничем не вылечить: так сказали врачи» и т. д.

В дальнейшем мы будем заниматься разными частями этого древа – простукивать симптомы (боль), эмоции, травмирующие события и подспудные убеждения. Простукивая одну из частей – например, злость на своего лечащего врача, – вы можете обнаружить, что другая часть – например, ваша боль – исчезает или каким-то образом изменяется. Древо таппинга – это не строго восходящая или строго нисходящая система, так как все части подпитывают друг друга и взаимосвязаны, но это полезная схема, с помощью которой можно изучить проблему со всех сторон и увидеть, что дело зачастую не только в физической боли.

Мы уже научились простукивать боль – т. е. симптом (лист); если это не помогает, значит, нужно двинуться ниже по древу таппинга, чтобы найти более глубоко залегающую цель, которая и избавит вас от боли. Начать неплохо с эмоционального состояния.

Когда Кэти Шипли, наша знакомая с хронической зубной болью и инфекцией, поднялась на сцену, чтобы поработать со мной, она с удивлением обнаружила, что ее боль связана с чувствами, которые она испытывала после смерти матери. Когда мы с помощью таппинга проработали эти чувства, ее боль стала утихать – а она добивалась этого годами.