Для обычного человека больница – незнакомое место, и все перемещения по зданию, обследования, разговоры с незнакомыми людьми – врачами, медсестрами – бодрят его, он как будто бы просыпается. Конечно, иногда обследования мозга выявляют какие-то патологии (хотя больше чем в половине случаев результаты просто подтверждают, что специальное лечение и упражнения не нужны). Но само по себе то, что пациенты ходят по больнице (а значит – активно двигаются), помогает мне увидеть, меняется ли их состояние после такой активности.
Когда пациент возвращается ко мне в кабинет, я спрашиваю его:
– Как все прошло? Были какие-нибудь трудности?
– Нет, только немного волновался, – отвечает он, и на этот раз его реакция на мой вопрос уже быстрее.
– Ну что ж, вы прошли КТ и МРТ, и результаты показали, что ваш мозг в полном порядке. Это мозг здорового человека.
– Правда? Это меня немного успокоило.
– Значит, проблемы могут быть связаны с вашим образом жизни. Расскажите, пожалуйста, как вы обычно проводите свой день?
– Я работаю в офисе, так что обычно прихожу на работу не позже определенного времени и приступаю к своим задачам. Но голова весь день как в тумане, поэтому работа затягивается, я часто ухожу из компании позже девяти вечера. Потом где-нибудь ужинаю, прихожу домой, смотрю телевизор, ложусь спать где-то в час ночи. Как-то так.
– На работе вам сейчас трудно?
– Да. На мне даже, пожалуй… слишком большой груз ответственности. К тому же в последнее время голова нормально не работает.
– Кстати, выделяете ли вы время на какие-то простые, быстро выполнимые дела?
– Простые дела? Нет, таких у меня почти не бывает. Я практически весь день на рабочем месте: с трудом пытаюсь разобраться со сложными заданиями одного плана.
Сложная работа требует «разгона»
Исходя из своего опыта, не связанного с профессиональной деятельностью, могу предположить, что многие, у кого теряется мотивация, ведут именно такой образ жизни.
Люди стремятся выполнить сложную работу или успешно сдать трудный экзамен и упорно идут к этой цели. Но они никак не могут добиться результата. Пока они усердно трудятся, в их жизни не остается времени сделать подряд несколько небольших дел, требующих кратковременной концентрации внимания. Поэтому у них не получается «стимуляции действием»: они непрерывно бьются над решением сложных задач.