Человек, который курит, испытывает сложности с тем, чтобы бросить курить. Сложно не потому, что у этого человека нет силы воли, я наблюдал множество сильных людей. Даже не у всех возникает физическая ломка. Сложно бросить иногда не потому, что это приятно, по рассказам одного курильщика, выкуривавшего по пачке сигарет в день, только в первую затяжку он чувствует легкое головокружение и приятное расслабление. Дальше следует волна неприятного послевкусия: подташнивает, во рту вяжет. Что же тогда таким людям мешает бросить? Мешает бросить образ жизни.
В больнице могут поставить капельницы, снять неприятные симптомы отсутствия никотина, но никто не может за этого человека изменить стиль его жизни.
Некоторые курят потому, что в процессе курения они могут нормально пообщаться с окружающими (общение в курилке). Другие курят потому, что в периоды отсутствия дел возникает внутренняя потребность чем-то заполнить время. Курение в этом случае съедает время. Другие курят для того, чтобы сбросить негативные эмоции. Эмоция сбрасывается и за счет того, что человек переключает себя на другую задачу, и за счет того, что переключает себя с одних неприятных эмоций на другие – вкусовые и телесные. Такого же эффекта можно было бы добиться контрастным душем, поеданием красного перца, голоданием (все его мысли займет еда) или засесть за компьютерные игры.
Никотин в этом процессе выполняет лишь малую роль. Основная сложность, что отказ от сигарет убирает важную часть жизни – процесса курения. Поэтому без изменения стиля жизни бросить старую привычку возможно только через силу. Если же перекроить жизнь так, чтобы она стала более гармоничной, то и потребность в сигаретах отпадет сама собой.
Возьмем людей, которые лечились и вылечились от депрессии. Такие есть, но реально ли здесь дело в профессионализме докторов?
Депрессия возникает из-за того, что долго тянется либо период вакуума, когда ничего не происходит. Либо наоборот слишком долгое интенсивное воздействие окружающих людей высасывает психику до нуля. Если доктора вытягивают такого человека из депрессии, то стабильность здорового состояния будет зависеть лишь от того, как дальше будет выстраивать свою жизнь этот человек. Если он снова погрузится в дискомфортную для него среду, то новую депрессию ждать придется не долго.