Если врачей не хватает, пусть будут врачами твоими трое: веселый характер, покой и умеренность в пище.
Остальные 98 советов вы можете прочитать самостоятельно.
Средневековыми долгожителями были члены рыцарского ордена тамплиеров.
Жак де Молей, последний магистр ордена, отошел в мир иной в почтенном возрасте 71 года, и не естественной смертью, а сожженный на костре.
Члены Ордена вели образ жизни согласно «латинскому храмовому правилу», которое включало главы касательно питания и гигиены за столом. Устав запрещал им употреблять в пищу мясо чаще трех раз в неделю. Мясо заменялось рыбой и морепродуктами, овощами и в особенности – бобовыми. Бобовые, между прочим, являются природными пребиотиками и создают оптимальную среду для полезных бактерий нашей микрофлоры. Это играет важную роль в формировании иммунитета.
Качество продуктов и способ их приготовления также тщательно контролировались. Так, вместо привычного в Средние века жареного мяса в меню рыцарей было мясо отварное.
Средневековыми долгожителями были члены рыцарского Ордена тамплиеров