▢ Ты умеешь готовить. Сможешь сам неделю готовить себе здоровую еду (я не про заказать доставку или купить фастфуд)
▢ Ты умеешь оплачивать товары в интернете
▢ Ты можешь сам оплатить телефонный счёт, коммунальные услуги
▢ Ты можешь сам вставать по будильнику (без десяти напоминай родителей – от ласкового до крика)
▢ Ты можешь сам следить за своим расписанием (школа, секции, дополнительные занятия)
▢ Ты умеешь планировать своё время
▢ Ты умеешь распоряжаться карманными деньгами
▢ Ты умеешь сам выбирать себе одежду
▢ Ты умеешь пользоваться общественным транспортом. Сможешь самостоятельно добраться до школы, секций, занятий
Эмоциональные компетенции
▢ Ты понимаешь свои эмоции
▢ Ты можешь отделить свои эмоции от эмоций других
▢ Ты обладаешь навыками саморегуляции[1]
Ценностные компетенции
▢ У тебя сформированы ценности, убеждения
▢ Ты умеешь аргументировать свою позицию
▢ Ты умеешь слышать мнение других, отличное от твоего
▢ Ты задумываешься о смыслах
Социальные навыки
▢ Ты умеешь чувствовать и понимать свои границы и не нарушать границы других
▢ Ты умеешь дружить
▢ Ты умеешь создавать и поддерживать социальные связи
▢ Ты умеешь экологично конфронтировать (слышать другого, уважать его мнение, высказывать своё и при этом не разрывать отношения)
Если у тебя на данный моментом мало ✔, не расстраивайся. Это твоя «дорожная карта» к самостоятельности, которую ты так хочешь.
Какие шаги ты уже можешь сделать к самостоятельной жизни?
_________________________________________________
_________________________________________________
Протест – одна из главных особенностей подросткового возраста. Тебе хочется бунтовать против слов родителей, учителей. Да что уж там говорить – против всего мира. Тебе хочется громко заявить: «Я не такой, как вы», «Я не согласен», «Я не хочу быть похожим на тебя».
Поведение подростков кажется неуправляемым для взрослых: резкое непослушание, раздражительность, отрицание, эксперименты с внешностью, громкие заявления.
За консультацией ко мне обратилась мама девочки-подростка. Девочка была тихая, послушная, хорошо училась. Никаких претензий никогда не было ни со стороны родителей, ни со стороны учителей. И вот в один день девочка приходит домой с «ёжиком» синего цвета вместо светлых волос ниже лопаток.