А представьте, что происходило со мной, когда нужно было принять более ответственные решения, я даже вспоминать не хочу. Не помню, какой сырок я выбрал в тот день, может оба, а может какой-то другой, но я точно помню, что принял решение научиться делать выбор.
Первое, что мне помогло научиться делать выбор – это осознание того, что будущее никому не известно, а прошлое не вернуть и что невозможно просчитать точный исход событий. Можно делать предположения, но не факт, что они реализуются именно так, как мы этого хотели бы. Отдавая предпочтения чему-то одному, мы никогда не узнаем, как сложились бы обстоятельства при ином решении. Если выбор не угрожает жизни и здоровью, то не стоит беспокоиться о том, что можно ошибиться. Мы просто физически не сможем проверить, какой был бы результат именно в тех обстоятельствах, если бы мы поступили иначе.
Такое понимание сильно облегчает жизнь и экономит много энергии, ведь каждый день состоит из сотен или даже тысяч различных выборов. И когда мы научились без труда принимать простые решения, нужно подумать о том, как сделать так, чтобы эти решения привели нас туда, куда нам хотелось бы – к радостной и счастливой жизни.
Второе, каждый раз, делая выбор, у нас есть только три варианта:
А. Оставить все как есть;
Б. Изменить ситуацию в лучшую сторону;
В. Усугубить ситуацию.
Благодаря такому осознанному выбору мы сможем постепенно преобразовать свою жизнь. Каждый день по чуть-чуть улучшать свое самочувствие, свой быт, отношения, здоровье, финансовое состояние. Приведу простой пример: если я постоянно чищу зубы зубной щеткой утром и вечером, то могу оставить все как есть, могу улучшить здоровье полости рта, начав использовать зубную нить, а могу и ухудшить – перестав чистить зубы совсем. Такая возможность выбора делает нас более ответственными, дисциплинированными и осознанными, что в итоге запустит цепную реакцию улучшений.
Не надо пытаться прыгнуть выше собственной головы, для начала нужно научиться вставать на носочки.
Третье, если что-то нужно или хочется сделать, но по каким-то причинам не получается, лениво, сонно, страшно, то не нужно заниматься самобичеванием, это тоже отъедает очень много сил. В такой ситуации могу порекомендовать технику, которой я сам пользуюсь: «Либо делай, либо заткнись и не ной». Таким образом, мы либо начинаем делать то, что нужно, либо расслабляемся и не тратим драгоценную энергию на переживания о том, какие мы плохие и опять поступили не так, как надо. А потом, когда восстановится запас энергии, уже не нужно будет себя заставлять.