– альфа-волны: расслабленное бодрствование (8 – 13 герц);
– бета-волны: активное мышление, концентрация (более 13 герц).
Во время медитации в начале преобладают альфа-волны, которые распространяются от затылочных к лобовым частям мозга. Это свидетельствует о состоянии расслабленного психического бодрствования. Затем возрастает появление те-та-ритмов – признак физического покоя и хорошего самочувствия. Медицине известно, что предпосылка для физического и психического отдыха и лечения – покой.
Даже при незначительных заболеваниях он предписывается врачом. Полный покой является, пожалуй, самым эффективным средством для устранения напряжений. Глубокое расслабление во время занятий медитацией незаметно снимает физические и психические напряжения и стресс
Позитивное воздействие медитации на человека
Польза медитации для тела
– кровоснабжение головного мозга улучшается минимум на 70 % в течение всего одной минуты;
– восстановительные процессы организма ускоряются минимум в 8-10 раз;
– снижается высокое кровяное давление;
– снижается уровень лактата (молочной кислоты) в крови, избавляя от приступов тревоги
– сокращаются боли, связанные с напряжением, такие как: головная боль (тензионная), язва, бессонница, мышечные и суставные боли;
– успокаиваются возбужденные и раздраженные нервные клетки;
– повышается выработка серотонина, который отвечает за хорошее настроение и поведение в обществе;
– укрепляется иммунная система;
– повышается уровень энергии, т.к. вы получаете доступ к внутреннему источнику энергии/
– Медитация настраивает волны головного мозга на альфа-ритм, который действует исцеляюще. Ум становится свежим, утонченным и находится в великолепном состоянии. При регулярной практике гипноза:
– у вас сокращаются беспокойства и тревожные состояния
– повышается эмоциональная устойчивость;
– развиваются интуитивные способности;
– вы обретаете ясность и спокойствие ума;
– вы можете во время гипноза загрузить в свой головной мозг необходимые вам ;
–позитивные программы и удалить вредоносные программы, подобно тому так как вы это делаете на компьютере.
Медитация помогает вам осознать, что состояние счастья обусловлено именно вашим внутренним настроем, вашей позицией.