Не спасло меня массажное кресло, ни ароматерапия, которая была представлена в большом ассортименте на столике.
Хочу позвать Руслана, но язык словно онемел. Открываю рот, и все звуки исчезают.
Страх сковывает еще сильнее.
Неужели все так и закончиться?
Ощущаю себя безвольной куклой, которая сейчас сидит и не может ничего сделать.
Как-то на просторах интернета, не помню, что конкретно я искала, но мне попалась статья, где подробно рассказывали про панические атаки. Женщина, специалист, говорила, что сейчас очень много людей вне зависимости от возраста, страдают от внезапных приступов. Многие переживают его самостоятельно, и неплохо с этим справляются. А некоторые не справляются и им становиться сложнее выходить из этого состояния без помощи специалистов.
Странно, но мозг сам подкинул мне эту информацию, и я начала следовать советам, которые были написаны в той статье.
Первое, что я начала делать, это стараться глубоко дышать. Несмотря на, боль в груди. Я сосредоточилась на дыхании.
Я признала, что у меня паническая атака. И не стала отрицать происходящее. От этого страх стал отходить на второй план.
Закрыла глаза и начала вспоминать свой родной город.
Приятные воспоминания должны были помочь мне расслабиться.
Представляю воскресную прогулку с подружками. Летнее солнце, которое ласково обнимает голые плечи. Приятный, теплый ветерок, трепет непослушные длинные волосы и разносит по всему парку запах цветущего жасмина. Глубокий, сладкий с тонкими нотками цитрусовых, он проникал вовнутрь и опьянял своим ароматам. Уставшая зелень после жаркого лета, просить осенней прохлады и затянувшихся дождей.
Мои воспоминания вытягивают меня на свет, и я забываюсь в лечебном сне.
Весь полет я бродила по родным местам. Прикасалась к красному кирпичу, из которого было построено много старых зданий в центральной части города. Я знала так каждый дом, так как каждый день проходила мимо. Вдыхала знакомые запахи свежей сдобы из пекарни, что находилась недалеко от школы. Наблюдала за соседями по дому и подслушивала бабушек на лавочках, их последние новости.
Пульс успокоился, и дыхание было ровным.
Я была в том месте, в котором мне было спокойно несмотря на все проблемы, которые меня окружали в то время.
Уже балансируя на границе с реальностью, я слышала посторонние звуки. Они смешивались с нереальными, и волшебный флер начал рассеиваться.