Несколько секретов для того, чтобы кожа была молодой и красивой:
• Ежедневно выпивайте не менее 2 литров воды.
• Ешьте побольше свежих овощей и фруктов.
• Старайтесь хорошенько высыпаться и не засиживаться до ночи.
• Включите в рацион качественные пищевые добавки, например, витамины и минералы, а также омега-3 жирные кислоты.
• Ухаживайте за кожей ежедневно.
• Определите свой тип кожи.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Старайтесь избегать стрессов.
• Ограничьте потребление кофеина, никотина и алкоголя.
Четыре этапа ухода за кожей лица
В уходе за кожей самое главное – система. Любой косметический уход должен состоять из четырех основных этапов: очищения, увлажнения, питания и защиты. И ни один из этих этапов пропускать нельзя!
Очищение является обязательным началом ухода за кожей. Очищать ее нужно регулярно. Исключив данный этап, вы напрасно потратите время на остальные процедуры. Более того, может начаться воспаление кожи.
Каждый тип кожи отличается своим запасом прочности.
Нормальная кожа сопротивляется возрастным изменениям и негативным внешним воздействиям дольше, чем сухая. А вот жирная кожа, на которой любят поселяться микроорганизмы, немедленно отреагирует прыщами и угрями.
Влага имеет для кожи жизненное значение. Ее нехватка может привести к появлению морщин и старению кожи. Так что принятие душа – процедура не только приятная и необходимая в целях чистоты, но и очень полезная для кожи.
Особая роль в уходе за кожей отводится питанию. Очень многое зависит от того, чем мы «кормим» кожу. А потому, покупая или изготавливая то или иное косметическое средство, нужно хорошо знать свой тип кожи и учитывать ее возрастные особенности.
Больше рассчитывайте на себя, на свои знания, чем на консультации даже самых опытных продавцов косметических салонов.
Помните, что у вас с продавцом разные задачи: у него – реализовать товар, а у вас – сохранить красоту и молодость.
Заключительным этапом в уходе за кожей является ее защита от вредных воздействий окружающей среды. Средств для этого существует очень много, и сделаны они на разной основе. У каждого средства своя задача – главное, их не путать. Например, защитный крем от солнца и защитный крем от мороза – не одно и то же, и это нужно знать!