О торте под вишенкой - страница 2

Шрифт
Интервал



О пользе книги

Если вам кажется, что вы никогда не похудеете, и вам уже ничего не поможет избавиться от лишних килограммов, то эта книга для вас.

Книга – ваш маленький и одновременно большой верный информационный друг, который всегда будет рядом и даст правильные и нужные рекомендации к достижению ваших целей – здоровое сбалансированное питание, смена мышления и избавление от лишних килограммов.


«Кто владеет информацией,


тот владеет миром»


(Н. Ротшильд)


Мои пациенты, которые владеют информацией о здоровом снижении веса, имеют возможность использовать ее в своих целях для решения даже самых больших задач. Поэтому, приобретая мои книги, вы приобретаете прежде всего информацию, которую сможете использовать для своего внешнего и внутреннего совершенствования и преображения.

В книге я использую исключительно научно доказанную информацию и опыт из моей врачебной практики, поэтому смену мышления и образа жизни после прочтения этой книги я вам гарантирую.

Благодарности!

Огромную благодарность хочу выразить моему мужу Антону Ковшику, который как врач и просто читатель постоянно помогал и поддерживал меня в написании книги.

Также благодарю своих пациентов за вдохновение написать вторую книгу, которая представляет собой путеводитель к здоровому и правильному снижению веса. Первая книга – «Методика здорового снижения веса доктора Атоян» является более научной и направлена на расширение знаний о нашем организме и его потребностях (скачать можно online в Интернете).

Благодарность хочу выразить и тебе, мой дорогой читатель, за то, что ты следишь за своим здоровьем и питанием.

Введение

Во время моих лекций и семинаров разной аудитории я всегда задаю одни и те же вопросы. И, как правило, получаю одни и те же ответы.

Первый вопрос: «Поднимите руки те, кто слышал, что питаться нужно правильно и о правильном питании в целом?». Как правило, 100% аудитории поднимают руки.

Второй вопрос: «А теперь держите поднятыми руки только те, кто питается правильно и не нарушает режим питания?». И вот в этот момент, к сожалению, все руки опускаются.

Наверное, сейчас уже нет такого человека, который бы не слышал, что для похудения нужно правильно питаться, необходимо из рациона исключить вредную пищу, есть часто и мало и т. д. Много написано о том, что нужно вести здоровый образ жизни, нужно быть стройным, но практически нигде не написано, как это сделать правильно и без вреда для организма, если нет возможности постоянно посещать приемы врача-диетолога. Сегодня написано множество длинных статей о белках, жирах и углеводах, об опасности ожирения, о вреде сладкого и мучного и о многом другом, но практически нигде не написано о причинах неправильного питания, о переедании или недоедании, нигде не написано почему при соблюдении диет проблема лишнего веса остается, почему некоторые люди едят много и не толстеют, а другие, наоборот, почему сброшенные килограммы возвращаются и как сделать так, чтобы безопасно и без стресса для организма быть стройным и здоровым.