- А что такое разминка? - уточняет
обескураженный Киря.
- Увидишь, но без неё никак. К
тренировке, пока не разомнёшься, приступать не рекомендуется, –
уверенно говорю я, хотя совсем не уверен в своих словах. Но
пирожков то очень хочется, обидно будет, если сорвётся такой
хороший клиент.
Киря обречённо вздохнул.
- Я готов.
Я улыбаюсь…
- Не готов. Скидываем рубашки и
подумай, где тут побегать можно, желательно по кругу, в смысле,
круг дать шагов там с тысячу или больше.
Киря смотрит на меня, как на
бога.
- А что такое «ты-ся-ча»? - по слогам
спрашивает Киря.
А у меня ступор - опять всплыли
знания.
- Ты до ста считать умеешь? – уточняю
я у своего «ученика».
- Ага! - кивает он.
Я ухмыляюсь, радуясь в душе, что,
похоже, на один пирожок я сегодня уже заработал.
- Тысяча - это десять раз по сто или
сто раз по десять! – смеюсь.
Кирюха задумался.
- Вдоль стены, к морю можно
пробежаться, там как раз сейчас свободно. Это объездная дорога,
которая в порт ведет. Большой крюк делает. Бежим?
Я киваю и следом за парнем срываюсь
на бег.
А потом, всё, как учили меня. После
пробежки - упражнения на растяжку. Как же кричал Киря, когда я его
на продольный и поперечный шпагат посадить пытался, так и стоял он
у меня по десять минут, не меньше, в каждой из поз, потом
отжимания, которые парень и пять штук не смог осилить, а до
подтягиваний так и не дошли, спёкся.
- Как я сегодняшний день переживу? –
чуть не плача, причитал Киря, - всё болит, ноги, как ватные и в
промежности, и в коленях сильно болит всё.
- Это нормально, - киваю я, -
связки и жилы растягивали, это пройдет через пару дней, а
может даже раньше, ну, или чуть позже.
Для меня разминка прошла намного
легче, чем для моего «ученика». Разве что, видно, что я на босу
ногу бегать не привык. Так и сказал своему новому знакомому, что
завтра мне нужна обувка, или разминка будет проходить без меня.
До изучения движений и приемов так и
не дошли - растяжка у парня просто никакая. С ним заниматься
полгода надо, чтобы хоть немного к приемлемому варианту прийти.
Вот, все понимаю, и вспомнил свои тренировки в замке, но вот кто со
мной их проводил так и не узнал, как обрезало.
А вот и моя плата за
издевательства!
Два пирожка с мясом, один с капустой
и один с картошкой. Объедение! Вот только свой улов я тут, у всех
на виду, кушать не собираюсь. Сейчас всё ещё слишком рано, хотя
Кирю родаки припахали по хозяйству, я же решил вернуться в своё
логово, тем более я, подумав, не стал брать на занятия деньги, и
камни едва-едва присыпал, когда в город выбирался.