10.5465.
Чтобы себя любить, займись спортом, спорт хорошо повышает самооценку.
10.5467.
Только научившись к 40 годам правильно дышать, я смог научиться бегать и контролировать страх.
10.5599.
Когда делаешь дело, например, бежишь, не думай о финише, радуйся движению. Движение это жизнь. Если начнешь думать о финише, это породит страх и истощит твою энергию.
3.891. Всю кровь отдать для революции.
Смотри, в чём смысл. Когда ты выкладываешься на 100%, ты пробиваешь дно и по кругу выходишь на 100%, это называется второе дыхание. Когда же ты выложился на 80%, ты просто потерял 80% энергии и времени, и остался пустым и обессиленным. Прорыва при этом не произошло. Прорыв это второе дыхание.
4318. Усердный бегун.
Не жди. Твоё время не придёт никогда, время только уходит. Всё, что ты можешь, это собраться с силами, и попробовать его догнать.
5.399.
Два раза бежать по одному и тому же кругу грустно, хочется спирального разнообразия.
7.247. Секретный резерв.
Когда худеешь, спортом заниматься не обязательно, но как только диета закончится, нужно сразу же начать заниматься. Спорт позволяет утилизировать излишки калорий и стабилизирует вес.
7.267. Три дыхания.
Когда кончаются силы, не унывай, если ты сохранишь веру, скоро откроется второе дыхание, а за ним и третье.
4.2963. Святой долг.
Всякая жена и мать должна очень внимательно следить, чтобы муж её и дети никогда не оставляли учение, спорт и работу.
4.2966.
Чем старше становится человек, тем более ему необходимо учение, спорт и работа. В противном случае, несчастный заболеет и сгниёт от страха.
6.2111.
Старайся ничего не делать без разминки и тренировки, победа любит героев, а не их жертв.
6.3473. Бег – это медитация потока.
6.3750.
Повышенное сердцебиение – это стресс. Стресс мешает худеть, старайся держать ровный пульс, когда занимаешься спортом для похудения.
6.3769. Дыши эмоции воздуха.
Если хочешь сбить быстро эмоции, задержи дыхание и не дыши, пока не бросит в пот. Так повторяй несколько раз, пока лишние эмоции и желания не отступят.
6.4895. Второе дыхание.
Обретёшь поощрение в срединности действий.
6.5557.
Белка в колесе бежит от депрессии. Бег – отличное лекарство от депрессии. Если белка остановится, её постигнет уныние.
6.6609.
Я заметил, что отсутствие утреннего спорта провоцирует повышенный аппетит и обжорство на весь день.