Как вычислить день овуляции?
Надеюсь, вы уже усвоили, что овуляция наступает в середине цикла, однако бывают и такие девушки, у кого процесс выхода яйцеклетки осуществляется не каждый месяц, а через один. Опять же, всё индивидуально. Тем не менее, существует несколько способов определить «день Х»:
По базальной температуре. Если измерять её каждое утро, то можно заметить, что в один из дней она снизится сразу на 2-3 десятых градуса. Это верный признак начала овуляции. Уже к следующему утру температура поднимется на 4-6 десятых;
По выделениям из влагалища. Чем ближе овуляция, тем более прозрачными и жидкими они становятся, все более напоминая белок сырого яйца;
По изменению либидо. Многие женщины отмечают, что в это время им хочется интимной близости больше обычного;
При помощи тестов на овуляцию. Они продаются в аптеке, их принцип действия схож с тем, что применяется у тестовых полосок на определение беременности. Следуя указаниям инструкции, можно безошибочно определить день, когда выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка;
При помощи УЗИ-мониторинга, когда за стадиями роста фолликулов следят специалисты при помощи оборудования. Данный метод является наиболее затратным, но вместе с тем, наиболее эффективным.
Если самостоятельно трудно рассчитать самые подходящие для зачатия дни в середине цикла или боитесь ошибиться в подсчётах, на помощь может прийти специальное приложение для смартфона. Моим помощником в этом деле стал сервис «WomanLog». Приложение очень простое в использовании – здесь можно задать свой цикл, достаточно своевременно отмечать его даты начала и окончания.
Если пользоваться таким помощником несколько месяцев, то у вас появится наглядная картина динамики менструального цикла. Также этот помощник с радостью зафиксирует ваш вес, особенности самочувствия в конкретный день и поставит сердечко на ту дату, когда у вас с партнёром была интимная близость.
Но самое удобное в этом женском календаре то, что он сам, ориентируясь на индивидуальную продолжительность цикла девушки способен подсчитать и обозначить наиболее подходящие для зачатия дни и почти безошибочно вычисляет день овуляции, обозначая его специальным значком.