Прокрастинации (посвящается)
Прокрастинация – суть «отодвигание дел на потом», что простым языком называется «лень». Но как пишуТЬ в умных статьях «не существует такой эмоции как «лень»». Поэтому вопрос «как бороться с ленью» изначально не имеет смысла. Невозможно бороться с тем, чего не существует в природе» О как!
Нет, в целом я очень даже понимаю, о чем это. Потому что регулярно сталкиваюсь с прокрастинацией в области ухода за собой. Состояние «пилинг для тела? нет, не слышала» знакомо если уж не всем, то подавляющему большинству. Надо бы взяться, надо научиться, надо почитать. Но лень (зачеркнуто) прокрастинируем.
У меня есть своя теория борьбы с этим явлением. Я считаю, что механизм тут примерно такой «понимаем смысл – делаем – видим результат – привыкаем=делаем на автомате». При этом если делаем, а мгновенного результата нет, значит шага к привычке не будет, и хоть ты тресни. Тогда нам должна бы помочь первая составляющая «понимаем смысл». Нам вообще не свойственно делать вещи, смысла которых мы не видим. Ну если они не привиты извне.
Возьмем для примера чистку зубов. Для чего мы это делаем? Вот вы конкретно для чего? Пожалуйста, не рассказывайте про «надо», «положено», ладно? Чистка зубов – довольно утомительное занятие, особенно если 2 минуты, тщательно, правильными движениями. Давайте будем называть вещи своими именами – это нудно. Будем ли мы чистить зубы, если не бояться зубной боли, кариеса и счетов за стоматологию? Не знаю, как вы, я – нет. Главная причина, почему я не только тщательно чищу зубы, но и внимательнейшим образом слежу за чисткой у своих детей – кариес, и счета (тяжело вздыхает).