Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой - страница 31

Шрифт
Интервал


• Тяжелые или болезненные месячные? (Тяжелые, когда прокладку или тампон приходится менять каждые два часа или даже чаще. Болезненные, когда вы не можете обойтись без ибупрофена).

• Вздутие живота отеки ног, и/или задержка жидкости (другими словами, вы набираете 2–3 кг или более во время месячных)?

• Кисты яичников, кисты груди или эндометриоидные кисты (полипы)?

• Сон легко нарушается?

• Зудящие ноги или усталость в ногах, особенно ночью?

• Возрастающая неуклюжесть или плохая координация?

• Бесплодие или недостаточность репродуктивной функции (вы очень стараетесь забеременеть, но не можете этого сделать в течение 12 месяцев с момента решения; шести месяцев, если вам тридцать пять и старше)?

• Выкидыш в первом триместре?


Продолжаем! Полпути уже позади!


Часть D

• Вздутие, отечность или задержка воды?

• Ненормальный мазок по Папаниколау[22]?

• Сильное кровотечение или кровотечение в периоде после менопаузы?

• Быстрый набор веса, особенно на бедрах или ягодицах?

• Выросший размер чашечек бюстгальтера или мягкость грудных желез?

• Фибромы?

• Эндометриоз или болезненные месячные? (Эндометриоз – это когда клетки эндометрия – внутренней слизистой оболочки матки – прорастают за пределы полости матки в другие органы, например, в яичники или в кишечник, что ведет к болезненным месячным.)

• Колебания настроения, ПМС, депрессия или просто раздражительность?

• Слезливость иногда даже по совершенно смехотворным поводам?

• Небольшой упадок сил? Тревожность?

• Бессонница?

• Туман в голове?

• Красные пятна на лице (или диагностированная розацеа)?

• Проблемы с желчным пузырем (или он удален)?


Часть Е

• Плохая память (вы входите в комнату, чтобы что-то сделать, а затем не помните, что именно, или запинаетесь на середине предложения)?

• Эмоциональная хрупкость, особенно в сравнении с тем, как вы ощущали себя десять лет назад?

• Депрессия, возможно, с тревожностью или вялостью (или, что чаще бывает – дистимия: не слишком выраженная депрессия, которая продолжается более двух недель)?

• Морщины (ваш любимый крем для кожи больше не творит чудеса)?

• Ночной пот или приливы?

• Проблемы со сном: просыпаетесь среди ночи?

• Подтекающий или сверхактивный мочевой пузырь?

• Инфекции мочевого пузыря?

• Отвисшая грудь или грудь, потерявшая объем?

• Пятна от солнца заметней (даже бросаются в глаза) на груди, на лице и плечах?