Упражнения цигун столетиями используются для повышения жизненного тонуса и работоспособности, усиления иммунитета, оздоровления всех систем организма.
Учитель цигун говорит вам: «За прохождение гармонизирующего потока ци отвечает ваш позвоночник!» И с этого момента вы всегда будете следить, чтобы изгиб позвоночника не закупоривал канал энергии.
Врач Чжан Чжунцзин в сочинении «Краткое содержание золотого сундука» сказал: «Некоторые люди могут воспитывать в себе осмотрительность, не позволяют вредным влияниям воздействовать на каналы и коллатерали (боковые кровеносные сосуды. – Прим.) и распространяться по каналам и коллатералям, не дают им циркулировать по внутренним органам и таким образом вылечиваются…»
Приступая к постижению методов гимнастики цигун, надо помнить:
• Энергию ци вы не сможете потрогать, ее надо уловить. Энергия ци будет являться как онемение, жжение, разбухание, ломота и другие ощущения.
• Нельзя гнаться за быстрым успехом, надо быть внимательным и настойчивым – спешка может нанести вред организму, и вы потеряете веру в цигун.
• Гимнастика цигун не излечит все болезни – болезни лечит врач. Но цигун сохраняет здоровье.
Чтобы уловить энергию ци – надо больше узнать о ней. Учитель или врач скажет вам: «Ци – это вид основной материи, который поддерживает жизнедеятельность человеческого тела».
Энергия ци поступает извне и выполняет в организме главные задачи:
• Она является движущей силой. Благодаря ци организм растет и развивается. Благодаря ци происходит движение крови и соков.
• Энергия ци обогревает организм. Когда ее недостает – тело знобит, и конечности холодеют.
• Здоровая энергия ци защищает организм от болезненной энергии. Выздоровление – это победа здоровой энергии ци над силой болезненных воздействии.
• Энергия ци регулирует потоки крови, движение мочи и пота, семенной жидкости. Недостаток ци может вызвать кровотечение или закупорку сосудов. Мочеиспускание тоже происходит под контролем ци, в нужное время и в нужном количестве.
Гимнастика цигун упражняет энергию ци человека. Если правильно воздействовать на энергию ци – здоровье сохраняется до глубокой стрости: не только спина остается прямой, но и волосы на голове не убеляются.
Все что нам надо для сохранения здоровья – это долгая тренировка ци. Тренировка не будет сложной, она доставит вам радость и продлит молодость.