С года я практически полностью перевела Максима на общий стол, сделав наше с мужем питание правильнее и здоровее. Если не готовить отдельно для ребенка, освобождается значительное количество времени на кухне.
3. Уборка. Мой девиз: сделай то, что успеешь за пять минут!
Мне помогла система «Флай-Леди», которая рекомендует «съедать слона по кусочкам», то есть не затевать в свободную минуту грандиозную уборку на кухне, а, например, просто вымыть там пол – это займет не больше 5 минут. Пока малыш барахтается в ванне (при условии, конечно, что он уже может самостоятельно сидеть или стоять), можно вычистить раковину или выщипать брови. Если ребенок решил погреметь кастрюлями на кухне, можно вымыть за это время посуду. А когда малыш смотрит мультик – за эти несколько минуток быстренько протереть пыль.
Проанализируйте свой день: чем вы занимаетесь с утра до вечера и чем можете пожертвовать? Например, глажкой детского белья можно пожертвовать в пользу ежедневного мытья полов. Времени это займет меньше, а пользы для здоровья будет несравненно больше! Ведь еще волк из мультика, воспитывающий теленка, мудро заметил, что «ребенки в грязи жить не могут». А ежедневная влажная уборка и проветривание – еще и лучшая профилактика простуды.
Постарайтесь использовать эффективно каждую свободную минутку. Например, когда Макс был маленький и спал на улице в коляске, во время прогулки я успевала изучить два урока английского языка или прочитать новый журнал. Дома бы у меня никогда не нашлось на это времени.
Очень важно избавиться от «времяпоглотителей» – телевизора, интернета, телефона. Ведь согласись, частенько бывает так: укладывая ребенка на дневной сон, ты составляешь целый список дел: вымыть посуду, приготовить ужин, постирать. Потом садишься на две минутки за компьютер проверить почту, включаешь аську, заходишь на «Одноклассники», потом – на любимый форум, а потом… просыпается ребенок, и твоя семья снова на ужин ест пельмени.
Я включаю телевизор, только когда хочу посмотреть какую-то конкретную передачу или новости, а не фоном, как раньше. Если я сажусь за компьютер, то ставлю сама себе временные рамки: через сколько минут я должна покинуть это райское место. Иначе бездна меня поглотит, и будет как в поговорке (к сожалению, очень достоверно отражающей реалии нашего времени):