! Но нет: мы прем напролом, стремясь уместиться в прокрустово ложе чужих стереотипов, а в результате нередко попадаем на больничную койку.
Первый шаг к тому, чтобы быть собой, – выявление и осознание собственных масок и стереотипов.
Задача эта будет гораздо труднее, чем выявление манипуляций. Потому что стереотипов у каждого человека такое огромное количество, что, когда начинаешь их обнаруживать, кажется, что вся его сущность только и состоит из сплошных стереотипов. Порой даже становится страшно: а что там, под всеми этими многочисленными масками? Вдруг пустота?..
Этот страх обязательно появится и у вас. Но бояться не стоит. Возьмите любой предмет и попробуйте положить его на воздух. Он не повиснет в воздухе, нарушая все законы гравитации, а непременно упадет. То же и с психологическими масками: их можно надеть только на ЧТО-ТО реально существующее. И это ЧТО-ТО РЕАЛЬНОЕ и есть ваше ПОДЛИННОЕ «Я».
Психологами разработано огромное количество тестов, позволяющих выявить психологические маски, за которыми человек прячет свою подлинную личность. Я не буду давать вам ни один из них. Тест дает очень ограниченное число типов – а ведь их на самом деле огромное множество! Вместо этого я предлагаю вам самостоятельно определить те стереотипы, по которым вы пытаетесь жить.
Для следующего упражнения вам снова понадобятся тетрадь и ручка. Как-то одна клиентка спросила меня: зачем мы так много пишем про себя? Дело в том, что когда человек выводит слово на бумаге, он как бы отходит в сторону от того, что написал, получает возможность взглянуть на себя со стороны. Именно на бумаге! Компьютер такой возможности не дает. Электронный файл вы закрыли, и он потерялся где-то в недрах компьютера. А тетрадь с записями постоянно напоминает о себе – даже в том случае, если вы ее убрали в самый дальний ящик стола.
Упражнение «Маски, которые я ношу»
Это упражнение лучше всего выполнять вечером выходного дня, накануне работы. Времени на его выполнение вам понадобится не так много, но желательно, чтобы вы находились в одиночестве и покое.
1. Вспомните прошедшую неделю. Запишите все места, куда вы ходили (работа, магазины, салон красоты, поликлиника, бассейн, в гости к подруге, корпоративная вечеринка, ЖЭК и т. д.). Если что-то забудете – не страшно. Значит, это место не так для вас важно.