Список самых важных потребностей
1. Потребность в еде, тепле, сне, телесном контакте (объятиях, например).
2. Потребность в свободе от страха, в том, чтобы ощущать себя защищенно и безопасно.
3. Потребность в любви, привязанности, эмоциональной близости, принятии, общении, утешении, поддержке – нам очень важно чувствовать себя любимыми, ценными и значимыми для всех, кто нам дорог, нам также важно заботиться о них.
4. Потребность в уважении, признании, успехе – мы хотим уважать себя сами и ощущать уважение со стороны других людей.
5. Потребность многое знать, уметь, исследовать и чувствовать, что мы способны, талантливы и достойны.
6. Потребность в том, чтобы влиять на события своей жизни, управлять ею.
7. Потребность в развитии, реализации своих способностей, индивидуальном становлении, самовыражении – в том числе, чтобы быть собой, отличаться от окружающих, ощущать свою уникальность, но при этом оставаться принятым и сопричастным с другими.
Давай потренируемся. Попробуй определить, какие потребности лежат в основе вот такого поведения. Помни о том, что потребности всегда хороши и естественны!
1. Маленькой Саше страшно засыпать в темноте, она просит маму оставить включенным ночник. Какая потребность стоит за Сашиной просьбой? ___________________________________________________________
2. Глеб не может ни о чем думать, кроме как о новой обучающей компьютерной игре, которую он придумал для друзей. Поэтому он все свободное время сидит за компом и создает ее. Какая потребность движет Глебом? __________________________________________
3. Люба и Вера дружат с первого класса. Они любят проводить время вместе, гулять и делиться всем на свете. Крепкая дружба – это замечательно. Она удовлетворяет наши потребности в (чем?) __________________________________________________________
4. Катя так спешила из школы рассказать о том, как прошел день, что упала по дороге и больно ударилась. Домой она пришла вся в слезах. В чем сейчас нуждается Катя?_________________________________________
5. Одноклассники иногда подшучивают над Матвеем из-за того, что он часто спотыкается и задевает предметы. Матвею это неприятно, он обижается, переживает. Какая потребность «прячется» за его переживаниями? __________________________________________
Ответы на эти вопросы ты найдешь в конце этой части книги.