Для тех, кто уже знаком с гипокситерапией, мы хотим обратить внимание на правильный режим дыхания «горным воздухом». Один цикл при лечении гипокситерапией включает в себя время дыхания обедненной кислородом смесью и вдыхание обычного воздуха. За один сеанс лечения необходимо сделать не менее пяти таких циклов. Кроме того, время дыхания через гипоксикатор смесью и время отдыха, то есть вдыхание обычного воздуха, необходимо подбирать в соответствии с пробой Штанге. Если вы можете задерживать дыхание после вдоха более чем на тридцать секунд, то рекомендуемый режим дыхания 5 минут смесью, 5 минут обычным воздухом. Так формируется правило трех пятерок: 5 циклов, 5 минут дыхания через гипоксикатор и 5 минут отдыха и вдыхания обычного воздуха. Рекомендую проходить по 2–3 курса в год. Один сеанс занимает 30–50 минут.
В 1995–1997 гг. большое количество гипоксикаторов было поставлено в российских поликлиниках. То есть при желании подышать на гипоксикаторе можно, воспользовавшись обычным полисом медицинского страхования. Другое дело, что придется проявить упрямство. Не все врачи пока прониклись преимуществами гипокситерапии, и во многих местах приборы попросту пылятся в углу и никак не используются.
Приведу выдержку из методических рекомендаций по гипокситерапии.
«Показания для использования метода с лечебной целью:
1) заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, включая стенокардию напряжения до III функционального класса; нейроциркуляторная дистония; гипертоническая болезнь I–II стадии;
2) заболевания органов дыхания: острая пневмония в стадии реконвалесценции, острый и хронический бронхиты, бронхиальная астма;
3) хронические воспалительные заболевания различной этиологии и локализации: тонзиллит, фарингит, аднексит и др.;
4) болезни эндокринной системы (сахарный диабет, первичный тиреотоксикоз), нарушения обмена веществ;
5) вторичные иммунодефицитные состояния;
6) неврозы, неврозоподобные, астенические и депрессивные состояния, эпилепсия;
7) лекарственная болезнь, аллергические и аутоиммунные заболевания;
8) токсикозы первой (после 16 недель) и второй половины беременности;
9) гемопластические и железодефицитные анемии;
10) язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, хронический холецистит, постхолециститэктомический синдром;