Допустим кто-то вывел вас из себя. Что вы обычно делаете?
Подавляющее большинство замолкает и отходит в сторону. Держат эмоции в себе. Не умеют выражать их. Но отреагировать нужно! Использовать естественную защиту.
Социум диктует нам, что кричать – это плохо. Вы же знаете, что можно это делать?
Но «хорошие девочки» уверены – кричать неприлично. «Я не могу наорать на своего директора», – скажете вы. А ведь можно найти какую-то законную форму общения, чтобы дать ему понять, что вам его поведение неприятно.
К сожалению, в такие моменты человек не способен соображать адекватно, он не в состоянии корректно, в правильной форме, но жестко отразить нападение. А потом вечером не может уснуть, дискутирует с директором в своей голове, переживает, спорит. Или вовсе уговаривает себя: «Я подумаю об этом завтра». А на следующий день встает с больной головой или ангиной. И начинает ходить по врачам.
Но это не лечится, пока человек не начнет давать сдачи. Надо учиться делать это. Пора понять, что, если вы хотите быть здоровыми, находиться в состоянии баланса, надо уметь постоять за себя, отстаивать свои границы. Иногда может быть достаточно резкого слова. Но важно дать понять обидчику: «Извини, ты не прав». Даже если это начальник.
Очевидно, что орать как ненормальная не стоит. Но вопрос даже не в форме подачи, орать или не орать. Главное – сам факт: способность дать адекватный отпор.
Внутри тела накапливается все, на что человек не отреагировал. Программа естественной реакции была запущена, но мозг сработал на удержание. Мы подумали «хочу пойти туда-то», тело реагирует, начинается гормональная реакция, двигательная, но сигнал прерывают… Так как «не принято», «плохо», «а что люди подумают». Начинается анализ, уговоры: «он все равно не поймет, чего с ним спорить».
В результате получаются незавершенные действия – незакрытые гештальты, которые надо закрывать.
Ваше состояние должно быть важнее, чем то, что подумают люди. Понял или не понял оппонент – это уже его багаж. Главное, чтобы вы сохранили состояние комфорта. Чтобы с легкостью забыли об этой ситуации. Вышли с работы – и вас это уже не волнует. Идете, наслаждаетесь солнышком и цветочками.
А в личном деле подпись: «Истеричка».
Я шучу!
Но на самом деле и это не должно вас цеплять! Если вас беспокоит эта мысль, значит, есть навязанные детские комплексы из разряда «девочка должна быть хорошей», «девочки не кричат», «быть эгоисткой плохо». Каждый сможет назвать миллион установок, которые пакетом в