Любая созависимость – это нездоровые отношения .
Страх смерти – неумение ценить и уважать жизнь, наслаждаться жизнью.
Страх бедности предполагает созависимые отношения с деньгами
Страх одиночества – созависимые отношения с человеком
Страх заболеть – созависимые отношения с телом
Страх публичных выступлений – созависимые отношение с обществом, с оценкой общества.
Страх за близкого приведет к созависимым отношениям с близким.
Созависимость предполагает, что объект, от которого вы зависите, имеет сверхценное значение для вас. Настолько ценное, что все остальное в жизни не настолько важно и ценно.
Созависимость предполагает слияние, полное отождествление себя и объекта.
Закончите фразу:
Мне очень нужны ….
И добавьте туда все, что для вас имеет сверхценное значение.
Прочтите список. Что вы чувствуете?
Теперь замените слово «НУЖНЫ» на «ВАЖНЫ» и повторите написанное.
Как меняется ощущения?
Выполните следующую практику разотождествления.
Для меня важны деньги, но я не есть мои деньги.
Для меня важно мое тело, но я не есть мое тело
Для меня важны мои близкие, но я не есть мои близкие
Я есть я, я был, я есть и я буду.
Осознайте, что потерь не существует
Любой страх – это всегда страх потери.
По – сути потерь не существует.
ВЫ каждый раз что-то приобретаете: новые способности, новые умения, новый опыт, новых друзей и прочее.
Теряя работу – вы учитесь находить новую,
Теряя деньги – вы развиваете способность просчитывать на перед,
Расставаясь с кем-то – вы учитесь справляться со сложными эмоциями, учитесь отпускать
Теряя здоровье во время болезни – вы учитесь ценить свое тело и свое здоровье.
Как говориться «Нет худа без добра!» и у каждой медали две стороны.
Вспомните, что вы потеряли в своей жизни? С чем попрощались? С чем расстались?
И потом ответьте себе :
– В чем добро этого худа?
– Для чего моя душа решила получить этот опыт?
– Какие способности я развил в себе благодаря этому опыту?