Как заменить собаке хвост, или Как я бросил курить за две недели - страница 4

Шрифт
Интервал


Систематизировать было особо нечего, но вот, что я накопал на тот момент:

1. «Отвратительная» терапия.1

Предполагает использование веществ, делающих вкус сигаретной затяжки настолько противным и мерзким, что даже самый отъявленный курильщик не может его вынести. Некоторые из этих веществ, вроде бы, использовали, чтобы предотвращать курение в помещениях, где это действительно небезопасно, вроде салонов авиалайнеров. «Народный способ», предлагает вымачивать сигареты в молоке, с последующей просушкой в тёплом месте, с образованием такого же эффекта. Сюда же можно отнести просто сорта сигарет с отвратительным вкусом. И конечно, любые сигареты, которые зажгли и потушили, то, что называется «забычковали».

А. Недостатки:

– В свободной продаже, подобных средств я не нашёл, вероятно, они опасны для здоровья, почище самих сигарет. Пропитка молоком, неизвестно насколько безопасна, по сравнению с сигаретным дымом. К вкусу дрянных сигарет постепенно можно привыкнуть. «Забычкованные» сигареты, несколько вреднее обычных.

Б. Достоинства.

– Мерзкий вкус при курении быстро убеждает человека в том, что вреда от курения гораздо больше, чем пользы. «Народный способ» легкодоступен. Сорта сигарет с мерзким вкусом также в наличии. «Бычкование» доступнее некуда.

2. Заместительная терапия.

Всевозможные пластыри, аэрозоли, таблетки и электронные сигареты с никотином.

А. Недостатки.

– Фактически, это замена «шила на мыло», зависимость от сигарет, меняется на зависимость от чего-либо содержащего никотин. Зачастую, это существенно дороже сигарет.

Б. Достоинства.

– Ты больше не дышишь сигаретным дымом, в котором полно дёгтя и всякой другой дряни, кроме никотина.

3. Терапия силы воли или терпения. Или «телефон, телефон, я кушать хочу».2

Бесконечное множество способов просто перестать курить и как-то пережить абстинентный синдром, пока организм восстановит свою нормальную жизнедеятельность. Наиболее действенный вариант, уехать в тайгу, горы, пустыню, где на тысячу километров вокруг ни единой души, тем более, с сигаретами. На месяц, другой, на полгодика.

А. Недостатки.

– Далеко не каждый способен просто перетерпеть период отвыкания от сигарет. Если ты серьёзно подсел на дымные палочки, то бросить их, без отъезда на энное время в пустоши, может не получиться. Отъезд требует свободного времени и денег и, кроме курева, отрывает от привычного круга общения. По возвращении в привычную обстановку, часть бросивших, снова начинают курить, как ни в чём не бывало.