Возможно, моя работа в психиатрии выжимала из меня силы, но в какой-то из дней мне пришлось признать: дело не только в стрессе и недосыпах. До боли непросто было осознать: я, врач и диетолог, не могла помочь самой себе.
В конце концов, решимость взять жизнь в руки взяла верх. Я отправилась на обследование, которое открыло глаза на истинные причины моих страданий: гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит, инсулинорезистентность. Слова врача звучали как приговор, но стали ключом к моим переменам.
Это не была простая победа. Каждый шаг в изучении своего здоровья, каждое новое знание и открытый мной факт о нутрициологии вело меня к пониманию – как изменить ситуацию, необходимо углубиться и применять другие подходы к лечению и питанию. Я восполнила дефициты, пересмотрела питание, включив аутоиммунный протокол, и начала заниматься фитнесом.
Сегодня, когда я стою перед зеркалом, я вижу совершенно другого человека. Моё преобразование стало настолько удивительным, что в свои 50 лет я получаю комплименты и мне часто дают не более 30-32 лет. Это не просто победа над недугами, но и восстановление жизненной энергии и молодости, которые я считала утерянными.
Теперь мой путь не только к личному здоровью, но и к помощи другим. Несмотря на прошедшие испытания, моя история – это пробуждение, которым я хочу поделиться с каждой женщиной, ищущей выход из лабиринта собственных проблем.
Пусть мой опыт станет для вас вдохновением: ведь даже при самых угрожающих диагнозах есть путь к свету. И я здесь, чтобы протянуть вам руку, вместе шагнуть на этот путь к здоровью, стройности и счастью.
Глава 2
Любовь к себе – первый шаг к стройности
Путь к стройности начинается не с диет и ограничений, а с любви и принятия себя. Часто мы откладываем заботу о себе на потом: "Вот похудею, тогда и полюблю себя". Но это ловушка. Настоящая трансформация начинается изнутри, с принятия своего тела таким, какое оно есть, со всеми его достоинствами и особенностями.
Возможно, вы сейчас смотрите на себя в зеркало и видите только недостатки: складки на животе, целлюлит на бедрах… Знакомо? Но давайте посмотрим на это с другой стороны. Ваше тело – это ваш верный друг и союзник. Оно каждый день выполняет невероятное количество работы, позволяя вам дышать, двигаться, чувствовать. Разве оно не заслуживает любви и благодарности?