Первый вопрос, который вы должны задать себе, – «Почему?». Почему со мной это произошло? Что я должен/должна понять из данной ситуации?
Давайте рассмотрим это на примере. Допустим, складывается все время одна и та же ситуация: «Мне все время грубят на работе/дома, не считаются с моим мнением». Почему?
Потому что начальник/жена/муж такие. Они никогда и никого не слушают.
Почему они не слушают вас?
Потому что я не могу постоять за себя, объяснить им как следует, что мне надо.
Почему?
Не знаю.
Это не ответ. Почему?
Ну, потому что так получается.
Вы следите? Началась игра в «кошки-мышки». Какая-то часть внутреннего «я» человека не желает прямо отвечать на вопрос и начинает уходить.
Почему?
Не знаю.
Идите вглубь себя и спросите себя честно, почему так получается.
Человек начинает задумываться. Начался честный анализ себя.
Ну, наверное, я слабый/слабая.
Почему?
1. Не знаю.
2. Наверное, потому, что боюсь сказать открыто, что мне надо.
Здесь уже можно было бы остановиться. В первом случае человек соприкоснулся со стенкой внутри себя. Он ее чувствует, хотя не может описать конкретно. Это тоже результат – почувствовать нечто внутри себя, в которое вы упираетесь. С этим уже можно иметь дело! Задавая себе дальнейшие вопросы, вы сможете разворошить свое подсознание и вывести интересующий вас блок на поверхность.
Во втором случае человек назвал конкретный страх – страх открыто заявить о себе, о своих нуждах. Страх определен! Как только свет сознания проливается на какой-нибудь страх, он начинает растворяться. Самое главное – это увидеть его и определить.
Существует множество методов работы с собственными страхами.
Один из них – идти на этот страх, имея с ним дело в каждый момент своей жизни.
Другой – каждый раз, попадая в подобные ситуации, видьте, чувствуйте страх, давайте ему течь. Просто чувствуйте его и отпускайте, отсоединитесь от него, давайте ему подниматься и утекать из вас. Постепенно, с каждым разом его будет оставаться все меньше и меньше, а вы будете чувствовать себя все увереннее.
Если вы сбегаете – видьте, как вы сбегаете. Если вы обманываете – видьте, как вы обманываете. Если вы лжете, видьте, как вы лжете. Если вы чувствуете себя неприятно в какой-то ситуации, видьте, как вы чувствуете себя неприятно.
Человек, попадая в подобные ситуации, обычно предпочитает оправдываться или уходить в себя, чтобы только не видеть, что происходит. Это самая главная наша ловушка – не хотеть видеть, что происходит. Пока мы не начнем смотреть правде в глаза, ничего в нашей жизни не произойдет. Отметьте себе, что происходит, и через некоторое время вы увидите результаты. Вы начнете меняться, становиться сильнее.