«В поисках Немо»
Примерный конспект занятия по физкультуре
(Старший дошкольный возраст)
Задачи: Учиться выполнять упражнения под рифмованные фразы педагога. Учиться фиксировать положение рук с предметом. Имитировать движение заданного образа.
Вводная часть: Ходьба, бег, перестроения
ОРУ с предметом (гимнастическая палка)
– «Маяк»
И.п. о.с., палку поставить перед собой на пол, на расстоянии вытянутой руки, удерживать руками
В: 1.Наклон головы вправо (влево, вперёд, назад) – вдох.,
2.и.п. голова прямо – выдох. (3—5 раз)
Он один не спит в ночи
Посылает нам лучи
Чтоб дорогу кораблям
Было видно тут и там
– «Киты»
И.п. о.с., гимнастическая палка на вытянутых руках вверху широким хватом.
В.: 1.Вдох – согнуть руки в локте перед собой.
2.Выдох – движение руками вперед по траектории дуги (5—7раз)
3—4.И.п.
Посредине океана
Мы увидели фонтаны
Это чудо острова
Два больших, больших кита.
– «Катерок»
И.п. стоя ноги широко расставлены, руки опущены, палку держать широким хватом.
В:1. Вдох – наклон вперед, руки с палкой вперед.
2. выдох – наклон вправо, правым концом палки коснуться пола.
То же влево. (5—6 раз)
В море выплыл катерок
Волны плещутся о борт
Вправо, влево наклоняют
Только он не утопает
– «Ныряльщик»
И.п. о. с. палка в правой руке.
В: 1. Вдох – наклониться, положить палку параллельно ступни правой ноги.
2. И.п. – выдох.
3. вдох – наклониться взять палку левой рукой.
4.выдох – и.п. и т. д. (5—7 раз)
Плавать вовсе не боюсь
Я ныряю, я учусь
В носик воздух наберу
И ещё раз в глубину.
5.«Якорь»
И.п. сидя, упор руками сзади, ноги согнуты в коленях, палка под коленями на полу.
В: 1.Вдох – поднять туловище перенести через палку – выдох.
2.Вдох – поднять туловище перенести через палку назад, выдох.
(5—7 раз)
На дне моря океана
Ходит, щёлкая клешнями
Родственник речного рака
Краб – задира-забияка.
6. «Краб»
И. п. Сидя, упор руками сзади, палка на полу перед ногами.
В: 1.Поставить ноги на палку, перебирая поочерёдно катить палку к себе, от себя.
(6—8 раз)
Якорь в море опускаем
Наш корабль отдыхает
Дружно якорь поднимаем
В путь корабль отправляем.
7. «Лодочка»
И.п. лежа на животе, палка в руках широким хватом под подбородком.
В: 1.Вдох – поднять руки с палкой вверх, ноги вместе поднять вверх.
2.Выдох – опустить руки и ноги.
Ветер поднимается
Лодочка качается
Ветер утихает
И кораблик отдыхает
8