Правила и принципы для упражнений с саблей в пехоте. История фехтования - страница 3
Первая позиция.
Поставить ноги вместе, правая пятка перед левой.
Первая позиция.
Третья позиция в два движения (3nd Position).
Выполняется также по счету «раз», «два» и т. д.
Раз
Наклоните правую часть корпуса вперед в тазобедренном суставе так, чтобы плечо и колено были перпендикулярны правой стопе, и оторвите пятку от земли.
Два
Быстро сделать шаг вперед на тридцать шесть дюймов, колено перпендикулярно подъему стопы, левое колено и нога прямые держатся твердо, корпус прямой, плечи развернуты влево.
Третья позиция в два движения.
2 развивающее упражнение
Условия те же.
Раз
Поставьте руки перед собой, пальцы сжаты в кулаки, кулаки касаются друг друга ниже пупка, суставы пальцев вверх. Постепенно поднимайте их на уровень солнечного сплетения, разворачивая суставами (удерживая локти на одной линии с ладонями), развернув плечи назад, разъединить руки и завершить движение, опуская локти вниз и поднимая кулаки по диагонали вверх так, чтобы правое запястье оказалось на уровне лба, плечи удерживать ровно.
Для новичков это упражнение можно разделить на две части. Команда «Готовсь» – для первой части и команда «Раз» – для второй.
Два
Подтяните правую руку к плечу, одновременно наклоняя корпус вперед, пока правый локоть не коснется правого колена, левая рука постепенно поднимается, оставаясь вытянутой, на высоту головы, которая остается ровной.
Три
Выпрямить корпус, и когда он принял почти вертикальное положение, быстро вытянуть правую руку и таким образом восстановив первое положение.
Три развивающих движения.
Четыре
Поднять корпус, выпрямив правую ногу.
Пять
Согнуть правое колено, приняв снова первое положение.
Первая позиция
Отпрыгнуть назад, убрав руки назад и приставив правую ногу к левой, приняв первую позицию, описанную выше.
Смирно
Быстро вернуться в положение «Внимание».
В предыдущих инструкциях все позиции и движения, подготавливающие к использованию сабли, были объяснены по разделениям с присвоением каждому отдельной команды. Теперь те же позиции должны быть пройдены только по называемым цифрам для того, чтобы рекруты упражнялись в смене позиций без потери баланса, и сохраняя вес тела на левой ноге.