– Приветствуйте Солнце каждый день. Вы можете вставать на рассвете, а можете в привычное для вас время. Но первое что вы должны делать, это приветствовать Солнце. Обратите на него внимание и мысленно или вслух поприветствуйте его.
– Займитесь творчеством. Вооружитесь альбомом/холстом и рисуйте красками/ карандашами символ солнца. Рисуйте его ярко и тепло. Чтобы вы прям чувствовали энергию от вашего рисунка. Не рисуйте, как тучки или облака заслонили ваше Солнце. Вам может хотеться подсознательно это сделать (если у вас есть проблемы в отношениях с Отцом), но не надо. Тем самым вы блокируете эту энергию. Рисуйте не торопливо, отдайтесь этому рисунку. С каждым днём вы будете чувствовать результат.
– Отлично помогает медитация. Закрыв глаза и полностью расслабившись, представляйте образ Отца и говорите с ним. Говорите все, что хотели бы сказать, а потом попросите прощения и скажите, что вы его тоже прощаете.
– Осознание. Очень хорошо помогает осознание того, почему ваш отец вёл себя тем или иным образом. Возможно у него было не лёгкое детство, какие-то ситуации, которые выстроили в нем такую модель поведения. Посмотрите на своего Отца не как на объект ненависти, а как на человека, у которого тоже проблема. И направьте ему всю свою Безусловную Любовь. Будьте мудрее в этой ситуации.
Это отличная практика, которая поможет избавиться от гордыни и совершит полную трансформацию вашей личности. Заведите тонкую тетрадь. Каждый день, в течении 2 месяцев вам нужно будет писать левой (!) рукой вот такие слова: " Дорогой папа (имя), прости меня, и я тебя тоже прощаю. Желаю тебе Божественной любви и счастья». Заполните этими словами целый лист. После этого вам понадобится фотография отца, либо вы можете хорошо представить образ отца, сесть в позу молитвы и, произнося про себя или в пол голоса слова, которые вы написали, кланяться так, чтобы ваша голова задевала пол. Это важно. Вы должны ставить ум ниже сердца. Повторите так 10 раз – образ отца, слова, поклон. Это очень сложная практика. Ее очень тяжело делать, если у вас много обид или ненависти. Вам может быть тяжело просить прощения, говорить слова любви и, тем более, кланяться. Но эта практика, которая нужна именно вам, если вы находитесь в такой ситуации. Она поистине волшебна!