Чистить зубы можно несколько раз в день, особенно после еды. Но главное – утром и вечером.
Ежедневная чистка зубов – это своеобразная «уборка», во время которой удаляется весь накопившийся «мусор»: остатки пищи, отмершие клетки рогового эпителия, слизь, микроорганизмы. Вместе с ними исчезает неприятный запах, и дыхание становится свежим.
Во время чистки зубов фосфор, кальций, магний и другие элементы, содержащиеся в зубной пасте, проникают в эмаль и дентин зубов, укрепляя их минеральную составляющую.
Слизистая оболочка полости рта хорошо проницаема для многих витаминов, аминокислот, минералов и биологически активных веществ, поэтому при использовании зубной пасты улучшаются её питание и кровообращение в тканях пародонта.
Пародонт включает в себя дёсны, зубную связку (периодонт) и участок челюстной кости вместе с зубной лункой.
Чистка зубов повышает сопротивляемость инфекциям.
Во время чистки зубов и массажа дёсен стимулируются биологически активные точки, расположенные в полости рта, через которые происходит позитивное воздействие практически на все органы и системы человеческого организма.
Движения щётки при чистке зубов должны идти от основания зуба к режущей кромке.
Чистку начинайте с наружных поверхностей зубов от десны к краю, не обнажая щёткой шейки зубов и не травмируя десну. Головка зубной щётки располагается под углом 45>ок зубу. Затем круговыми движениями обрабатываются жевательные поверхности. Далее выметающими движениями очищаются внутренние поверхности, начиная с передних зубов и далее к боковым. Щётка движется по спирали и кругами.
Оптимальное время чистки зубов – около двух минут активных движений. Излишнее усердие может способствовать стиранию эмали.
После еды полость рта нужно обязательно прополоскать. А можно и почистить зубы, но не сразу. Во время еды эмаль под воздействием кислот немного размягчается, и должно пройти до получаса, прежде чем она вернётся в нормальное состояние.
Для чистки зубов важно правильно подобрать зубную щётку. Она обязательно должна иметь искусственную щетину с закруглёнными кончиками, атравматичную головку, удобную ручку, а главное, жёсткость щетины должна соответствовать состоянию эмали и дёсен. Жёсткую щетину вообще не стоит использовать, даже если у вас всё хорошо. А если вы страдаете повышенной чувствительностью или дёсны кровоточат, то в период их восстановления пользуйтесь только щёткой с мягкой щетиной.