Гормональная перезагрузка. Как естественным образом сбросить лишние килограммы, повысить уровень энергии, улучшить сон и навсегда забыть о приливах - страница 18

В период менопаузы неспособность организма совладать с кортизолом (вкупе со сниженной чувствительностью к инсулину) порождает приливы, ночное потоотделение, лишний вес, перепады настроения, беспокойство, бессонницу и прочее.

Кортизол напрямую связан с ожирением. Щелочное питание и здоровые привычки помогут вам обуздать кортизол и таким образом уменьшить объем телесного жира. Щелочная диета и низкий уровень кортизола творят чудеса. Если вы хотите, чтобы эти чудеса стали происходить с вами (а я знаю, вы хотите), необходимо пребывать в щелочном состоянии. Сдайте анализы и выясните, какой у вас pH мочи (дополнительная информация далее).

Смена настроения

Раздражительность

Депрессия

Нерегулярные месячные

Приливы

Сухость в интимной зоне

Задержка жидкости в организме (отеки)

Лишний вес в области бедер, голеней и живота

Плохое качество сна

Низкое либидо[6]

Головные боли

Усталость

Кратковременная потеря памяти

Низкая концентрация внимания

Истончение волос

Тонкая, сухая, морщинистая кожа

Рост волос на лице

Потеря костной массы

Остеопороз

Острые и ноющие боли

Туман в голове или забывчивость

Депрессия

Беспокойство

Капризность

Приливы

Ночная потливость

Усталость

Низкое либидо

Сухость глаз, кожи и влагалища

Потеря сияния кожи

Обвисшая грудь

Боль во время секса

Лишний вес

Боль в спине и суставах

Тахикардия

Головные боли

Расстройства ЖКТ

Плохое качество сна

Повышенная инсулинорезистентность

Дефицит 21-гидроксилазы (фермента, позволяющего превращать холестерин в кортизол)

Повышенная активность липопротеинлипазы (фермента, который способствует отложению жиров)

Потеря мышечной ткани и ослабление мышц

Пониженная выработка гормона роста

Высокий уровень кортизола в крови

Тяга к сладкому

Низкий расход калорий

Лишний вес

Симптомы дефицита эстрогена (см. выше)

Дефект лютеиновой фазы (аномальное развитие эндометрия[7])

Бесплодие и проблемы с овуляцией

Боль в груди

Депрессия

Беспокойство

Усталость

Низкая концентрация внимания

Эндометриоз[8]

Фиброзно-кистозная мастопатия

ПМС / перепады настроения

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Головные боли

Фиброиды

Задержка жидкости в организме (отеки), вздутие

Лишний вес

Рак матки и молочной железы

Низкая температура тела