• Разберись в себе и своих проблемах.
• Ставь реальные цели на короткие промежутки времени.
• Убеди себя, что ты не худеешь, а переходишь на новый уровень заботы о себе, своей красоте, здоровье (и о карьере и личной жизни).
• Терять лишний жир к отпуску, Новому году, дню рождения – глупая цель. Терять его надо навсегда!
• Покупать одежду на размер меньше – то, что нравится, а не то, что по размеру.
• Привлечь внимание противоположного пола. Влюбиться! Можно и в собственного мужа – а вдруг наступит ренессанс семейных отношений? Придумать новое совместное развлечение. Вдвоем перечитать «Камасутру» – там масса изысканных способов для получения удовольствия, недоступных толстым и неповоротливым партнерам.
• Не забывай цели, связанные со здоровьем:
– избавиться от одышки при ходьбе по лестнице;